2021年玉米萝卜排骨汤的做法图解-萝卜玉米排骨汤的做法.docx

玉米萝卜排骨汤的做法图解|萝卜玉米排骨汤的做法

　　玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。好吃的玉米排骨汤应该要怎么做呢?下面是xx给大家整理萝卜玉米排骨汤的图解做法。
　　萝卜玉米排骨汤的材料准备
主料400250g200g 辅料适量适量适量适量
　　萝卜玉米排骨汤的制作过程
　　，玉米还有胡萝卜
　　
　　
　　，把排骨倒入灼掉血渍
　　，胡萝卜还有排骨放入电高压煲中，再加入生姜，莲子还有薏米
　　，煲15分钟即可食用。味道清甜可口哦
　　
　　玉米的保健功效
　　我们通常只把玉米当成主食来食用，其实从中医的角度来讲，它还是有一定的保健效果的。中医认为玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、健脾渗湿、平肝利胆的功效。尤其值得一提的，是它开胃的功效。另外，玉米还有降血压、降血糖的功效。
　　一、高血压及高血糖患者
　　玉米最早是产于南美洲的，当地的印第安人一直全部在喝玉米粥，她们有一个特点，就是历来没有出现过高血压和动脉硬化。因此在“富贵病”高发的今天，多吃点玉米能够起到预防心血管疾病的效果。
　　二、水肿或慢性肾炎、肾病综合征患者
　　不但玉米的保健功效很好，玉米须的作用也是不容小觑的。玉米须又叫棒子毛、玉蜀黍须。它是玉米的花柱及柱头，最早将玉米须列为药材的是滇南本草。采集玉米须时，通常要等到秋后，玉米全部成熟了，然后再把已经干燥的玉米须从上面择下来。不要去采新鲜的，不然玉米就全部不长粒了。玉米须的利水的功效尤其好，像水肿、小便不利、乳汁不通，用玉米须全部有很好的效果。另外，它也能降糖、降压。玉米须怎么用呢?通常泡水喝就能够了，取玉米须50克，先用清水冲洗两遍，然后放入杯中，冲入沸水，再盖上盖儿闷上几分钟，当茶饮就行了。假如想效果好的话，最好用