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养生美容招数【养生美容招数】烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示, 最新研究发现, 香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。喝杯芹菜汁吃得太油腻, 喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说, 如果一餐中吃的油腻食物较多, 喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。吃火锅后喝点酸奶吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高, 配料咸辣, 对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶, 可以有效保护胃肠道黏膜。此外, 酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良, 饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油, 可增加胃液分泌, 促进胃肠蠕动, 对食物的消化和吸收很有好处。吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等, 可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外, 提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。吃蟹后,喝生姜红糖水吃蟹后, 喝生姜红糖水。蟹肉属寒性, 脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。中华中医药学会医学博士庄乾竹博士表示, 吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水, 能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。润肺止咳,饭后吃个柿子润肺止咳, 饭后吃个柿子。庄乾竹表示, 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。 1 、恢复疲劳,尤其是熬夜后在所有的天然食品中, 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用, 改善血液的营养状况。用法:中午一杯蜂蜜水。 2 、消除大餐后的积食蜂蜜可以促使胃酸正常分泌, 还有增强肠蠕动的作用, 能显着缩短排便时间。用法:每天早晚空腹服蜂蜜 25 克。 3 、润肺蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效, 枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 4 、解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖, 它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。用法:饮酒前吃 50 克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。 5 、让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能, 缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。 6 、治疗偶发伤口蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌, 在它的作用下, 伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。用法:用 10% ~ 15% 的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。 7 、安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌, 还能消除皮肤的色素沉着, 促进上皮组织再生。用法: 在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜, 加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。 8 、保护狂野的心蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。用法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。 DIY 蜂蜜美容八秘方蜂蜜的美容功效一直是被公认的, 但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用, 怎么做才有效呢, 你知道不同的做法会带来不同的功效吗?所有的答案都在我们的文章里。第一类功效:使皮肤光洁、细嫩●蜂蜜美容小秘方- 1 (蜂蜜+ 水) 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类, 有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加 2—3 倍水稀释后, 每日敷面, 可使皮肤光洁、细嫩。●蜂蜜美容小秘方- 2( 蜂蜜+醋) 蜂蜜和醋各 1-2 汤匙,温开水冲服,每日 2-3 次,按时服用。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。●蜂蜜美容小秘方- 3 (蜂蜜+ 鸡蛋+ 橄榄油) 蜂蜜 100 克, 鸡蛋一个搅和, 慢慢加入少许橄榄油或麻油,再放 2-3 滴香水, 彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时, 将此混合剂涂在面部( 眼睛、鼻子、嘴除外), 10 分钟后用温水洗去, 每月做两次(多做效果更佳) ,能使颜面细嫩,青春焕发第二类功效:减少皱纹,紧缩面部皮肤●蜂蜜美容小秘方- 4( 蜂蜜+ 苹果+ 乳脂) 将苹果煮沸, 捣碎, 加入蜂蜜与乳脂, 制成润肤面膜膏, 敷面令你肤洁如玉。●蜂蜜美容护肤小秘方- 5( 蜂蜜+ 鸡蛋清) 蜂蜜 50克, 鸡蛋清一个, 两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约 30 分钟自然风干后,用清水洗去,每周 2 次。第三类功效:去