咏春拳116式木人桩.doc

咏春拳 116 式木人桩第一段 1. 摆桩--2. 攀颈手--3. 右膀手--4. 摊手/ 左掌击--5. 耕拦手--6. 右摊手/ 左膀手--7. 摊手/ 右掌击--8. 耕拦手--9. 右构手/ 左拖--10. 右正掌击--11. 摆桩--12. 攀颈手--13. 左膀手--14. 摊手/ 右掌击--15. 耕拦手--16. 左摊手/ 右低膀手--17. 摊手/ 左掌击--18. 耕拦手--19. 左构手/ 右拖--20. 左侧击掌. 第二段 21. 右拍手--22. 左拍手--23. 右拍手--24. 左拍手--25. 左前击掌--26. 拍手冲拳--27. 右拍手--28. 右前击掌--29. 拍手冲拳--30. 双拖手--31. 右低膀手--32. 问手--33. 前直踢(踹)--34. 左低膀手--35. 问手--36. 前直踢( 横踹)--37. 耕拦手--38. 右构手/ 左拖--39. 右正击掌第三段 40. 双摊手--41. 圈手--42. 双掌击--43. 双外摊手--44. 打眼手--45. 窒手--46. 左拦/ 右构手--47. 右拦/ 左构手--48. 左拦/ 右构手--49. 右正击掌--50. 右膀手--51. 左掌击肋/右脚踩膝--52. 耕拦手--53. 右拦/ 左构手--54. 左拦/ 右构手--55. 右拦/ 左构手--56. 左低位掌击--57. 左膀手--58. 右掌击肋/ 左脚踩膝--59. 耕拦手--60. 右构手/ 左拖--61. 右正击掌第四段 62. 右侧伏手--63. 左侧伏手--64. 右侧伏手--65. 左低位掌击/ 右构手--66. 捆手--67. 抱排掌--68. 左膀手--69. 抱排掌--70. 耕拦手--71. 抱排掌--72. 右膀手--73. 抱排掌--74. 耕拦手--75. 左构手/ 右伏手--76. 左低位掌击--77. 耕拦手--78. 耕拦手--79. 右膀手--80. 拉手掌击--81. 右铲掌--82. 左膀手--83. 拉手掌击--84. 右铲掌--85. 右膀手--86. 左正蹬腿--87. 左膀手--88. 右正蹬腿--89. 耕拦手--90. 右构手/ 左拖--91. 右正击掌第五段 92. 右低膀手--93. 左低膀手--94. 右低膀手--95. 右铲掌/ 左正蹬--96. 左下踩腿--97. 左低膀手--98. 右低膀手--99. 左低膀手--100. 左铲掌/ 右正蹬--101. 右下踩腿--102. 下拍掌--103. 进步掌击--104. 下拍掌--105. 进步掌击--106. 下拍掌--107. 左拍手/ 右低踹腿--108. 下拍掌--109. 右拍手/ 左低踹腿--110. 右膀手--111. 拉手/ 前扫踢--112. 左膀手--113. 拉手/ 前扫踢-