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■张华
你的一天是都在电脑桌前度过，还是说整个工作日你都要劳累你的双脚?或者你不用坐在办公室里，却要整
天过着日夜颠倒的生活?不管你是其中的哪一种，你的工作都会对你的身体带来负面影响。这里有一些来自亚健
康专家的好办法，能帮助不同职业的你保持健康。
难道工作除了要付出心血和努力，身体也必须付出代价?可不可以好好工作，天天健康?答案当然是肯定的。
而且方法很简单— — 只要我们将一些小习惯加以调整，体检时再有针对性地做检查，就可以让我们的身体恢复
到最佳状态。
你的职业是：编辑、秘书、文员等
职业病：小心“复印机综合征”
日本国立公共卫生研究所通过对一些使用复印机的办公室检测发现，在距离
复印机o．5米的地方，臭氧浓度达o．12毫克／升，这些臭氧对人的呼吸道有强烈的
刺激陛。加之臭氧的比重大，流动陧，而室内经常通风不良，容易导致复印机使用人
员产生“复印机综合症”。主要症状为：口腔咽喉干燥、胸闷、咳嗽、头痛视力减退等。
这样做。可以帮你改善
1．多通风勤打扫这是净化空气最好的方式。办公室应保证每天开窗换气不
少于两次，每次不少于15分钟。
2．摆放绿色植物每10平方米的面积摆放2种以上的花木，可以最大程度
地降低办公室污染。吊兰、常春藤可分解隐匿于印刷油墨溶剂中对肾脏有害的二甲
苯等。
3．牛奶帮你清除体内毒素每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在
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文件上休息，铅、汞等直接跟你亲密接触，每 咽痛，严重的甚至发展成为声带小结、声带
天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的。 息肉
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