跆拳道馆经营管理：跆拳道教学大纲(1).doc

跆拳道有两个流派：ITF跆拳道 WTF跆拳道
　　跆拳道（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜半岛民间技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩国民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。
1945年 朝鲜半岛光复，韩国民间的自卫术再度兴起，因战乱流落海外的韩国人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。 
　　1955年 跆拳道的领导人终于将韩国的自卫术统称为跆拳道。跆（TA），意指用脚踢踹；拳（KWON），意指用拳击打；道（DO），即指使用手脚的方法，也指修行。 
　　1961年9 月 韩国成立了唐手道协会（后更名跆拳道协会）。 
　　1962年 跆拳道被接纳为韩国业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。 
　　1966年 成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation）简称（I·T·F)，崔泓熙任主席。 
　　1972年 因多种原因，迁移到加拿大的多伦多。 
　　1973年5 月 世界跆拳道联合会（The World Taekwondo Federation 简称 W·T·F）在汉城（首尔）成立，金云成当选为主席，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。 
　　1975年 世界跆拳道联合会被接纳为国际体育单项联合会的会员。 
　　1980年 国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会。 
　　1986年 跆拳道创始人崔泓熙先生率领的韩国跆拳道代表团来我国作访问表演。并于本年，该项运动被列为第10届亚运会的比赛项目。 
　　1987年 跆拳道被列入泛美运动会、全非运动会以及东亚运动会的正式比赛项目。 
　　1988年 24届奥运会在韩国首尔拉开帷幕，主办国经不懈努力，使跆拳道被列为24届、25届和26届奥运会的表演项目。为跆拳道的迅速发展提供了最大的机会与动力。 
　　1994年 在法国巴黎召开的国际奥委会第 103届会议决议，跆拳道项目列入2000年奥运会正式比赛项目。同样，跆拳道也是世界大学生运动会、友好运动会、东南亚运动会、南美运动会、南太平洋运动会、世界军人运动会等一系列国际体育赛会的正式比赛项目。
跆拳道课程教学大纲
一、课程简介
跆拳道(Taekwondo)运动起源于韩国，是一项在两人之间按照特定规则进行的博击运动。跆拳道又分传统跆拳道和竞技跆拳道两种。该运动具有搏击、健身等多种功能，因而跆拳道运动深受世界各国人民的喜爱，爱好者遍及世界各地。本课程主要介绍竞技跆拳道基本技术、战术以及防身自卫术和跆拳道品式等，教学由浅入深、循序渐进，注重基本动作、各种辅助练习和实战演练的结合，使学生能较快的掌握和运用。
二、教学目标及要求
1、初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。
2、进一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的连接技术。
3、掌握跆拳道的组合技、战术及实战演练。
三、教学重点和难点
1、教学重点：跆拳道的基本技术；
2、教学难点：跆拳道的基本战术和组合动作。
四、教学内容、形式和时数分配
教学内容
教学形式
学时分配/学期
理
论
课
1、跆拳道运动概述
2、跆拳道运动特点及对身体锻炼价值
3、跆拳道运动技术、战术分析
4、跆拳道运动的主要规则及裁判方法
讲授
4
实
践
课
1、竞技跆拳道运动基本技术
2、竞技跆拳道运动基本战术
讲授
22
身体素质
1、速度 5、灵敏
2、力量 6、柔韧
3、耐力 7、协调
4、弹跳
讲授
6
考核
机动
4
学 时 合 计

36
五、教学大纲内容
（一）专项理论部分
1. 跆拳道运动概述
2. 跆拳道运动特点及对身体锻炼价值
3. 跆拳道运动技术、战术分析
4. 跆拳道竞赛规则和裁判法
（二）技术部分
1. 基本姿势
2. 基本步法：前后滑步,上步,退步
3. 基本动作技术
前踢技术
侧踢技术
后踢技术
下劈技术
勾踢技术
后旋踢技术
横踢技术
推踢技术
跳踢技术
单腿连踢技术
双腿连踢技术
4. 基本战术
（三）身体素质部分
速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调
六、教学进度

跆拳道初级班（第一学期）