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中国的第一场革命第一场“饮食革命”

　　伴随宝宝一天天的长大，母乳和奶粉已经无法满足宝宝生长发育的需要，这就预示着母亲的任务又多了一项一一添加辅食。从喝奶粉到吃辅食，对宝宝来说是一场饮食上的“革命”，那么，对此父亲母亲全部该注意些什么呢?
　　通常来说，当宝宝长到4－6个月的时候，母乳和奶粉中的营养就已经无法满足宝宝生长发育的需要，这个时候就应该考虑给宝宝添加合适的辅食。除此之外，这个月龄段也是宝宝味蕾发育最为敏感的时期，在这个时候添加辅食能令宝宝易于接收多种口味，让“革命”开展得更顺利。
　　当宝宝做好迎接“革命”的准备时，你会接收到以下信号――
　　能控制头部
　　脖子愈加有力了，头部能够保持竖直、稳定的姿势。
　　不再“吐舌头”
　　宝宝有“吐舌反射”这一先天反射，就是用舌头把固体食物顶出嘴外。假如这一反射消失，就说明你的宝宝已经能够尝试辅食了。
　　有效地吞咽
　　口腔和舌头是和消化系统同时发育的，宝宝要学会吃固体食物，首先就应该能够把食物顶到嘴巴里而且吞咽下去。
　　总是吃不饱
　　即使天天吃很数次奶，可宝宝总是很饿的样子，老是吃不饱，这说明奶粉已经无法满足她的生长了。
　　对食物好奇
　　当你吃饭或吃其它东西的时候，宝宝会好奇地看着你的嘴巴和碗里面的食物，小手还会尝试着去够，说明她也想尝尝了。
　　掌握“革命”技巧
　　所谓革命技巧，包含两个方面，一是要让宝宝接收而且爱上辅食，二是母亲要学会制作多种美味食物。
　　让宝宝接收固体食物
　　喝惯了奶粉的宝宝刚接触固体食物时，肯定会出现一定程度的抗拒。这个时候就需要母亲付出耐心，让宝宝一点点改变原有的饮食习惯。
　　多滋多味
　　很多食物全部拿来给宝宝尝一尝，让她慢慢接收不一样食物的味道。只有这么宝宝才能逐步明白，原来还有这么多好吃的东西。
　　饿了再喂
　　刚刚吃完母乳的宝宝对辅食的爱好自然比饿极了的宝宝低。因此，在宝宝刚刚睡醒，心情愉快而且肚子饿了的时候，别着急喂奶，不如先让她尝一尝其余食物。
　　投其所好
　　宝宝爱吃的食物能够多做给她吃，不过为了营养均衡，部分有营养的食物，即使宝宝不爱吃，也要想措施让她吃部分。
　　激发爱好
　　色彩鲜艳、造型可爱的小餐具能够吸引宝宝吃东西的爱好。注意，给宝宝喂药的小勺子或小杯子，千万不要出现在餐桌前，以免引发宝宝不愉快的记忆。
　　磨练厨艺
　　给宝宝做美味辅食，是母亲一定要掌握的革命技巧哦!即使现在有不少罐装的辅食，品种丰富，吃起来也方便，可是，毕竟不宜长久食用。母亲为了宝宝的健康，不如自己花心思做出新鲜食物。
　　流质――半流质――半固体――固体，宝宝食物能够根据这么一个过程来做，刚刚添加辅食的时候，食物种类要从少到多，最初能够从米粉开始，然后是蛋黄、各类蔬菜汤、果汁、粥、面。宝宝的辅食除了重视营养搭配以外，还要确保安全。因此尽可能选择天然食物，同时不要用调味料，以免混淆宝宝的味觉。制作汤汁的时候不要贪多，每次少做一点才能确保鲜美。
　　推荐美味
　　翡翠鱼粥
　　材料　小黄瓜20g、白肉鱼15g、稀饭半碗。
　　做法　将鱼肉蒸熟，再以汤匙压成肉末备用，把小黄瓜切成碎末，将鱼肉和小黄瓜末加入粥中煮熟即可。
　　奶粉鸡蛋羹
　　材料　婴儿配方奶粉2匙、鸡蛋1个