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十三个月的宝宝健康食谱

　　宝宝十三个月后，身体发育逐步趋于缓慢，此时需要对宝宝的饮食结构作出调整，以适合宝宝的成长需求。下面是X为你精心整理的，期望对你有帮助!　　：芋头粥
　　原料芋头1/2个，肉汤1大匙，酱油少许。
　　做法将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净;
　　②将芋头炖烂后捣碎并过滤;
　　③将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下;
　　④煮至黏稠后加酱油调味。
　　特点本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。适宜1岁宝宝食用。　　：土豆粥
　　原料土豆1/3个，牛奶2大匙，熟蛋黄1/4个。
　　做法
　　①将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤;
　　②将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌;
　　③黏稠后将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。
　　特点本品含有足够的蛋白质和脂肪、铁、钙。适宜11个月或以上的宝宝食用。　　：排骨菠菜粥
　　原料大米80克，水1000毫升，排骨2小块(约100克)，菠菜60克，盐少许。
　　做法
　　①大米洗净后，放入水中浸泡30分钟;
　　②在浸泡的大米中放入排骨，用最小火慢熬约1小时;
　　③将菠菜切细末放入粥中，并加入盐拌匀，稍放凉后即可喂食。
　　特点此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B.、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等营养素。适宜1岁或以上的宝宝食用。　　：虾豆腐
　　原料小虾2条，豆腐1/4块，嫩豌豆苗4根，生香菇1个，海味汤、白糖和酱油各1小匙，淀粉适量。
　　做法小虾、豆腐、嫩豌豆苗煮后切碎，放入锅内，加切碎的生香菇1/4个，加海味汤煮，加白糖和酱油各l小匙，熟时薄薄地勾一点芡。
　　特点本品含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌和维生素B，、、尼克酸等多个营养素。适宜11~13个月的宝宝食用。　　：蒸肉豆腐
　　原料豆腐30克，鸡脯肉20克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。
　　做法
　　①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分