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卵巢保养最好方法

　　卵巢保养是很主要的。卵巢作为女性关键的性腺器官，其关键功效在于排卵和分泌女性激素功效，其中所分泌的激素包含雌激素和孕激素。成年女性雌激素降低会造成早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。本文是X整理的卵巢保养方法， 　　中年女人怎样进行卵巢保养
　　女性可在医生的指导下，利用中、西药品，依据自己的身体情况合适地补充雌激素。尤其是多年提倡更年期及老年期妇女少许使用雌激素，对缺钙、骨质疏松和减轻更年期不适全部有一定益处。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，和坚持进行合适的体育锻炼、保持良好的心态。
　　卵巢保养适合于以下几个女性：1、青春期痛经的少女;2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;3、因为卵巢功效降低引发的腰腹突出及身体发胖者;4、将要面对绝经期的更年期女性好友。
　　A、保湿：胶原蛋白富含亲水性的天然保湿因子，而且神奇的三螺旋结构能强劲锁住水分，涵养皮肤，让肌肤时刻保持湿润水嫩状态!
　　B、亮肤：皮肤的光泽取决于皮肤的含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，白里透红，散发健康年轻莹采!
　　C、给予肌肤弹性紧致：因为胶原蛋白的分子结构和人体皮肤胶原蛋白相溶性极好，因此能被皮肤吸收，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔使皮肤紧绷富有弹性!
　　D、除皱：真皮层中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起结合其保湿和紧致皮肤的作用，共同达成舒展细纹，淡化皱纹的作用!
　　E、修复：胶原蛋白有独特的修复功效，胶原蛋白和周围组织的亲和性好，含有修复组织的作用!　　怎样保养卵巢
　　1、避免卵巢早衰，保持乐观情绪
　　生活在重压下的女性要学会调整情绪，尽可能让自己变得快乐些，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢等全部处于平衡协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可造成高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症产生。所以善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
　　2、避免卵巢早衰，始于健康生活
　　饮食方面是首要方面，需要均衡营养，能够维持生殖系统的健旺功效。除了蛋白质要足量摄入外，脂肪和糖类也要适量，另外还要注意摄入维生素E、D和矿物质如铁钙的补充，其中合适补充维生素素能够清除自由基，改进皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的效果，可调整免疫功效，天天150-300MG即可。
　　3、合适的运动，加强体质
　　要合适的加强运动，促进身体新陈代谢和血液循环，延长器官衰老，运动应该量力而行、秩序渐进，如慢跑、散步等等运动全部能够。
　　4、早衰食疗：首乌山楂汤
　　材料：首乌10G、山楂10G、玉竹10G、粳米20G做法：粳米清洗洁净，山楂去核清洗洁净，玉竹也要清洗洁净备用;将全部清洗好的食材放进锅里，加入适量的水，用大火煮开，等到全部的食材全部煮烂的时候再食用。　　卵巢保养方法
　　女人的一生中，卵巢起着很主要的作用。它能让女人容光焕发也能让人未老先衰，它能帮助女性分泌激素、产生卵子等等。不过很多女性并不知道，身体主要的卵巢也是需要保养的。下面就教大家五大方法，帮助女人保养卵巢，保鲜女人味。
　　加强营养
　　女性好友