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夏季养生汤的做法大全

　　秋季干燥，需要多补水，而秋季养生汤就是补水的良方。适合秋季喝的养生汤有很多，全部以滋阴润燥为主。下面给大家分享养生汤的简单做法，喜爱养生的好友值得一看哦。　　养生汤的简单做法
　　秋季养生汤
　　推荐一：霸王花海底椰猪骨汤
　　材料：猪小排350克，霸王花5克，海底椰15克，干百合20克，玉竹20克，黑木耳3克，红枣干20克，葱、姜适量，食盐、水适量。
　　做法：
　　1、将准备好的霸王花、海底椰、百合、玉竹、红枣洗净后浸泡，木耳提前1-2小时泡发并去蒂，葱切葱段，姜切姜片，猪小排切块备用;锅中放水，加入葱段和生姜，水沸后下入猪小排飞水，将血水煮出后捞出猪小排沥干水分备用。
　　2、将除百合红枣外的食材放入炖锅中，加适量水直至淹没全部的食材，水可适量多放些，开大火煮沸后转小火炖煮一个半小时;炖一个半小时后，加入百合和红枣，继续加盖炖煮半小时后关火，根据口味加速少许食盐调味即可食用。
　　功效：霸王花可清热润肺，止咳化痰。中医认为霸王花含有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效，所以，剑花煲汤含有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。
　　推荐二：白菜干茶树菇汤
　　材料：白菜干、茶树菇各30克，扁豆、薏米各20克，鸡骨架200克，蜜枣2个，姜3片。
　　做法：
　　1、白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净。
　　2、以后将全部材料一起放进炖盅或瓦煲内煲，加入2021毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。
　　功效：白菜干是白菜晒干而成，含有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用;茶树菇含有补肾滋阴、健脾胃、提升人体免疫力、增强人体防病能力的功效;扁豆和薏米全部含有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香鲜美。
　　推荐三：无花果瘦肉汤
　　材料：瘦肉70g、南杏仁8g、北杏仁8g、蜜枣1颗、无花果25g。枸杞少许、姜4片。盐少许。
　　做法：
　　1、瘦肉洗净、切丁;锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫;肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫;将出去枸杞的全部材料放入汤煲中。
　　2、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右;加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火;依据个人口味加盐调味即可。
　　功效：味道甘美的无花果，加上蜜枣、南北杏一起煲煮，能够将每一个食材的功效全部发挥到极致。这款经过两个小时熬制的靓汤，含有促进食欲和镇咳止痰的作用，另外，此汤还含有清甜润肺、清热消肿的功效，尤其适宜咽喉肿痛的好友饮用。
　　推荐四：白茅根雪梨猪肺汤
　　材料：鲜白茅根200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。
　　做法：
　　1、猪肺洗净切块，放入开水中煮5分钟，捞起冲洗洁净;雪梨切块，去心和核;白茅根切短。
　　2、陈皮用水浸软，和猪肺、雪梨、白茅根一齐煲，用文火煲2小时即可。
　　功效：清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。用于冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或干咳无痰，或痰中带血