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我的情绪，我管理|管理情绪的方法

　　智商和情商是宝宝健康成长的双翼，良好的智力发展需要健康的情感来保驾护航，一个自信乐观的孩子会以连续阳光的心态沉醉在学习和生活中，这必定促进孩子的智力发育：而智力很高的孩子，在碰到迷惑和困难时，也需要健康的情绪情感来调整自己；再者，孩子在成长中会碰到很多问题，比如任性、攻击、自私、冷漠、孤僻等，全部和情绪、情感发育不良有很大关系，因此从现在开始，请重视孩子的情绪、情感教育，努力为孩子营造良好的情绪发展环境，奠定孩子最好的人生开端。
　　宝宝情绪问题信号灯
　　情绪管理能力关键包含五个方面的内容：认知本身情绪的能力，认知她人情绪的能力，调整本身情绪的能力，影响她人情绪的能力和自我激励的能力。伴随宝宝生活经验的不停丰富，宝宝的情绪分化得愈加细腻：愉悦、爱好、惊奇、害羞、厌恶、痛苦、自豪、骄傲、内疚、悔恨、热爱、仇恨、尊敬、轻视等。这些情绪正在影响着宝贝们的生活。
　　亮起：哭闹情绪的3个原因
　　生理性需求：宝宝饿了、渴了、热了、冷了、尿布脏了或湿了、周围太吵了、光线太亮了、蚊虫叮咬了……这些外在原因全部可能造成宝宝身体上感觉不舒适，这是宝宝表示哭闹心思的常见情况。
　　心理性需求：当宝宝身体上感觉很舒适的时候，她还有可能心理闹别扭。比如睡觉前哭闹一会儿，好让母亲多抱会儿；自己躺在小床上有阵子了，母亲怎么还不来呀，用哭声喊两嗓子吧；母亲在抱其余小宝宝。这么绝对不行，母亲再不过来，我的哭声就要划破长空了……
　　病理性情况：假如小宝宝的哭声比较尖锐、短促，连续时间比较长，并伴随握拳蹬腿、烦躁不安等情况，她有可能出现了病理情况。比如呼吸系统、消化系统、泌尿系统甚至神经系统出现问题造成宝宝鼻塞、发烧、疼痛等等，出现这种哭闹信号需要立刻寻求医疗帮助。
　　通行：抚慰哭闹情绪和部曲
　　宝宝哭闹的心思不一样，母亲的反应也应该有所不一样。母亲对宝宝的帮助是必不可少的，不过宝宝还应该学会自我管理，她的情绪管理能力是在母亲对宝宝现有所助又有所不助的养育技巧中逐步取得的。
　　第1部：观察判定。除了病理性情况需要立刻应答以外，生理性需求和心理性需求全部不需要立刻应答，而是主动应答。主动应答的步骤依次为声音慰藉、依恋慰藉和身体慰藉，最终目标是培养宝宝逐步学会舒适自慰。
　　第2部：声音慰藉。当宝宝哭闹的心思是为生理和心理需求时，母亲先远远地答应一声(第一个声音)，让宝宝知道母亲就在自己求援的安全地带，接着母亲踏踏的脚步声(第二种声音)又让宝宝在期望中等候了几秒，然后母亲面对着宝宝轻柔地聊上几句(第三种声音)：“宝宝想母亲了，是吗?母亲知道宝宝想要做什么，母亲这就来帮助你。”又是几秒钟过去了，宝宝愉快的承受阈限在点点升值，她的情绪管理水平也在点一点提升。
　　第3部：依恋慰藉。声音慰藉已经在宝宝面前出现三种，连续快要一分钟了，母亲还不要急着抱起宝宝，能够在她面前晃动个玩具或母亲常常使用并带有母亲体味的小手帕，宝宝又在主动的状态中等候了几桫，逐步地，她就会对这些物品产生依恋。当母亲临时不在的时候，这些依恋物就会对她产生抚慰作用，这么宝宝对人的直接依靠就转化为对物的依靠，情绪管理水平深入得到提升。
　　第4部：身体慰藉。抱起宝宝满足她的生理或心理需求，宝宝和母亲全部在这种亲密的身体接触中得到慰藉，不过经过声音慰藉和依恋慰藉的宝宝已经变得坚强、自信和乐观了。假如母亲听到宝宝的哭声，立刻一声不响地直接满足宝宝的需求，那么宝宝就会建立有求必应的依靠心理。
　　第5部：舒适自慰。假如宝宝已经很平静了，母亲能够试着把宝宝放回小床、小车里，让她自己玩耍一会儿，这在五部曲中是不可缺乏的，因为母亲抚慰宝宝的目标是让宝宝学会舒适自慰，而不是离开母亲就担心不安、不知所措的依靠性宝宝，假如是这么，母亲反而不放心了。尤其提醒爱心细腻、年富力强、时间富裕的全职母亲更要完整地坚持五部曲，这对宝宝形成良好的心理素质是很有益的。
　　亮起：宝宝是攻击行为的最大受害者
　　咬人、打人、骂人、争抢、嘲笑等侵犯她人身心的行为全部是攻击行为，是孩子表示自己不满情绪的一个方法。每个孩子或早或晚、或多或少全部会出现攻击行为，从表面上看，他人仿佛是宝宝攻击行为的受害者，但实际上，宝宝本人才是最大的受害者。因为采取攻击方法表示自己的情绪和需求，说明宝宝没有掌握正确的交往方法，是缺乏人际交往策略的表现，是宝宝不善于调整自己的心理平衡的表现。攻击行为既让他人不愉快，也说明宝宝自己很不愉快，而且对人际关系产生破坏，影响宝宝交好友，也影响家长之间的关系。因此，家长要关注宝宝的攻击行为，不要认为孩子年纪尚小还不懂事不用管，要用正确的态度和方法疏导宝宝的攻击情绪和行为。
　　通行：矫正攻击行为的3大窍门
　　指导宝