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月子里，那些让你后悔的事后悔月子洗澡洗头了

　　月子到底该怎么坐?大门不出，二门不迈，严严实实捂30天?月子里能够洗澡吗?能够吃水果吗?看似小小的问题却有可能会留下部分遗憾。　　月子里的饮食
　　“天意”母亲的后悔事：忌口漫长的30天，只吃小米粥，也没见得妊娠斑褪掉。
　　“坐月子”最传统的讲究便是只能喝小米汤了。我即使生在新时代，不过有个古板的母亲，在她的看护下，我在孕妇课堂上听来的那一套新月子理论一概不好使，母亲严厉地说了：“就这30天，你必需听我的!过了这个月，你愿用什么新理论就用什么新理论。”
　　于是，上顿小米粥，下顿小米粥，没出院时，眼睁睁看着其余产妇还吃着订来的丰盛“月子套餐”，我却最多只能在小米粥中加点红糖。只喝粥轻易饿，我以为没有气力，羡慕着旁边产妇的好胃口和好伙食，母亲却在一边窃笑：“别看她现在吃得香，未来就遭罪哦!脸上的斑全部褪不掉!”冲着这一句，我愣是坚持喝了30天的粥，不过，我的妊娠斑却仍然纹丝不动地定格在了我的脸上。
　　引认为戒：产后只吃清汤寡水的小米粥，长达30天的单一食品，会造成新母亲营养不良性浮肿，奶水也不会有营养。产后蔬菜、肉类、鱼类、水果全部能够吃，只是以温和为主，千万不要吃从冰箱直接拿出来的食品。总而言之，小米粥不是唯一的选择。
　　至于妊娠斑，造成孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素，“肇事者”却是准母亲体内的皮质素。究其机理，是因为怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是造成皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。通常产后会慢慢减轻或消失。日光照射会加重妊娠斑的颜色，所以，孕期应注意和避免日光的直射，可选取对皮肤刺激少的护肤品，它和饮食并没有直接的联络。
　　“圆圆”母亲的后悔事：宝宝娩出后我感到筋疲力尽，医生说让多喝水，便于排尿，结果我很听话地喝了超负荷的四大杯水，反而尿不出来了，最终插了尿管。
　　我就是太把医生的话当最高指标了，产后喝水，只是验证膀胱没有受损，能够正常排尿便可，我却喝了太多的水，反而陡然加剧了膀胱的负担，尿不出来了，全部的方法全部试用了，也无效。以后护士一听我喝了那么多，直摇头，喝一杯也就够了，正常人也不能一口气喝那么多呀。
　　引认为戒：产后4～6小时提醒、帮助新母亲排尿。假如新母亲不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让新母亲重复听流水声，诱发排尿反射。蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促进尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。
　　多种方法均不能处理排尿困难时，只好用导尿管来使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复了。
　　月子里的哺乳
　　孩子爸以为产后前几天的奶有点发黄，黏稠，认为不洁净，让我直接给挤掉了……
　　生了宝宝，大家全部恨不得把最好的东西送给她，眼见我早期的奶发黄，大家便以为不放心，全部是挤掉，等奶稍白点了才给宝宝喂，不够的时候就拿奶粉顶替了。一查书，才知道我挤掉了给宝宝最好的含有免疫力的初乳。
　　引认为戒：在分娩后7天内，乳母分泌的乳汁呈淡黄色，质地黏稠、称之为初乳；以后第8天～14天的乳汁称为过渡乳，两周后为成熟乳。初乳对婴儿十分珍贵，其特点是蛋白质含量高，含有丰富的免疫活性，对婴儿防御感染及初级免