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男士养生会所是干嘛的男士养生的方法

　　伴随岁月的流逝，男人的机能自然是会退化的!那么，男士养生的方法有哪些呢?下面跟着X一起来了解一下吧。　　男士养生的方法
　　第一个就是打盹，而且这个打盹是不限地点，不限时间，一切场所皆有机可乘，打10分钟盹确保你精神振奋。
　　第二个就是想像，展开想像的翅膀任其驰骋，想像部分雄伟、广阔的场景，比如大海、高山，这么才能放松大脑，放松胸怀，放松精神，正所谓心有多大，世界就有多大。
　　第三个就是平时能够按摩前额和后脖颈处，做深呼吸腹部呼吸，就像做瑜伽一样平躺在地板上，经过腹部的收放来辅助呼吸。
　　第四个是洗浴时唱歌，浴室里夹杂着流水声，既不用担心唱歌跑调，有不会影响他人，也达成疏放情绪的作用，是很好的情绪释放的方法。
　　再一个就是睡前泡脚，睡前泡脚是自古以来中医极为推崇的一个养生方法，一个人白天的精神状态80%取决和其睡眠的质量，而睡前泡脚是改进睡眠质量最有效的方法。坚持睡前泡脚，你会发觉不论是心理还是身体上全部会散发出对生活主动的光芒。
　　第五个自我暗示法，男人在这个社会上不但负担着家庭的责任，而且还要为仕途奔波劳累，自然压力很大。一个好的自我心理疏导完全会开辟出截然不一样的精神状态和生活质量。善于自我暗示，车到山前必有路，船到桥头自然直，为了未来的事情而烦忧完全是自寻烦恼。你烦不烦恼它全部会发生，当它真正到来的那一天，你会发觉它远没有自己想像的那么可怕。　　男士养生的小技巧
　　1、记住：睡觉是男性养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。
　　2、一切药品对治病来说全部是治标，不是治本，不论是中医还是西医。因为一切的病全部是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。因此得病了，不要向外求，要靠自己本身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病全部是靠自己，人也能。
　　3、正确的观念远比昂贵的药品和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就能够预防很多疾病的发生。
　　4、人所含有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心)，从定中生出来的。
　　5、人是一切生物中结构最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康情况的调整是靠人体本身所含有的调整修复系统来完成的，而不是靠外部原因，外部原因只能起辅助作用。
　　6、人的大部分生病现象是人体在调整、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调整平衡所表现出的状态，因此应该把它