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瘦瘦果的功效和作用

　　越来越多的女性为了达成减肥瘦身的效果，就会尝试不一样的减肥方法，那么有哪些?一起来看看吧!
　　
　　1、瘦瘦果的营养价值
　　瘦瘦果(又名瘦身果),内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。关键成份有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。减肥果中的关键成份有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成,从而达成减肥的效果。
　　2、瘦瘦果含有润肠通便的功效
　　健脾消食,润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多个脂类,故含有润肠通便的效果。利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质,含有抗炎消肿之功,可利咽消肿。
　　3、瘦瘦果有利防癌抗癌的作用
　　防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成份,其成熟果实的果汁中可提取一个芳香物质“苯甲醛”,二者全部含有防癌抗癌的作用、能够预防肝癌、肺癌、胃癌的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促进其退化。降血脂,降血压。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功效,故可降血脂,降低脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压,预防冠心病的作用。　　瘦瘦果的吃法有哪些
　　减肥果的吃法:次取减肥果1～2片,开水冲泡以后饮用。
　　注意事项:减肥果就是用来减肥的。所以不需要控制体重的人,就不用需要减肥果,当然减肥果的另一个效果能够淡化色斑,促进营养均衡,这也是减肥果的功效和作用的一个表现。
　　减肥方法:早上--以高蛋白高营养为主,推荐面点1份,多加1/3片瘦瘦果;中午饭前--饭后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。
　　注意:合适控制淀粉和油脂的摄入量。要确保天天有3片左右瘦身果的摄入量,减肥期间,不要过分节食,而影响身体的基础新陈代谢。也能够选择部分健康减肥食品,这么对于增强减肥效果会大有帮助。假如你是寒性体质,每日瘦瘦果的摄入量可合适降低。柚子富含Vc,所以同柠檬一样不适合和牛