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长久黑眼圈怎么诊疗

　　有黑眼圈就算了，还是长久的，长久黑眼圈尤其难去，因此呢，下面就让X为大家介绍长久黑眼圈的诊疗方法，期望能够帮到大家，欢迎阅读!　　长久黑眼圈的诊疗方法
　　方法一：把觉睡足
　　充分的睡眠是最基础也是最主要的防治黑眼圈方法，睡眠不足是造成黑眼圈的头号原因，晚上应尽可能早睡，睡前半小时关掉全部电子设备，包含手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。
　　方法二：戴太阳镜。
　　太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，造成毛细血管轻易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。所以，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。
　　方法三：低糖饮食
　　黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂和低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包含皮肤。所以，教授提议降低饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃多种浆果、豆类、豆芽和绿叶蔬菜。
　　方法四：敷牛奶面膜。
　　牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最好“天然药品”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多出水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。
　　方法五：苹果敷眼法
　　将苹果切片，紧闭眼睛放上眼袋位置。等候15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，能够用温室苹果。含有使皮肤细化、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
　　长久黑眼圈的调理食物
　　苹果生鱼汤
　　组成苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
　　制法和使用方法生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗洁净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片。
　　红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
　　功效预防黑眼圈的出现，预防眼下出现眼袋。另外苹果生鱼汤还可诊疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
　　枸杞猪肝汤
　　组成枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
　　制法和使用方法清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗洁净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。