预防感冒的小妙招预防感冒的妙招.docx

预防感冒的小妙招预防感冒的妙招

　　流鼻涕是感冒常见的症状。你们知道预防感冒有什么妙招吗?感冒的症状是什么呢?现在就由X来跟你讲一讲感冒的预防和症状吧!　　预防感冒的妙招
　　
　　研究表明，假如你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内，被传染的可能性将急剧增加。看到有些人正在流鼻涕，打喷嚏，尽早换座位，假如不能换座位，一定要立即开窗通风。
　　
　　假如手很脏，单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达成杀菌效果的。从外面回家以后要用肥皂勤洗手。
　　
　　盐能够帮助预防感冒，这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。
　　
　　温和、合适的运动能够增强免疫力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。
　　
　　假如缺乏维生素D，患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最轻易被身体吸收的，能够选择此品种补充。　　感冒的关键症状
　　1、感冒流鼻涕
　　表现为流浊鼻涕、发烧快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒，暑湿感冒)，用解表、清热解毒的药通常全部比较适合。假如是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒，则可喝生姜红糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，对症处理。
　　2、感冒鼻塞
　　各类感冒都有鼻塞，但风寒证无汗，鼻塞流清涕;风热有汗，鼻流浊涕。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕。
　　3、感冒喉咙痛
　　喉咙痛通常是热感冒，表现为鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，可选取清热解毒类药品。
　　4、感冒咳嗽
　　咳嗽声音高亢为风热感冒，发烧显著、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒，怕冷、恶寒、发烧、舌苔薄白、痰清稀等。　　对待感冒的误区
　　1、感冒了不要喝牛奶
　　很多人认为感冒时候喝牛奶是一个很糟糕的主意，因为这时候喝牛奶会分泌更多的粘液。而实际上，牛奶根本不会造成分泌过多的粘液。你能够尽情随意喝牛奶，对感