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喝了过期酸奶怎么办|过期酸奶的11个妙用

　　酸奶也是有保质期的，通常过了保质期就不能再继续吃了，要是不小心喝了过期酸奶怎么办呢?下面由xx为大家整理喝了过期酸奶怎么办的资料，期望大家喜爱!　　喝了过期酸奶怎么办
　　假如说酸奶只是过期1-2天还是能够尝试着喝的，但过期很多天的话最好不要饮用。假如喝的酸奶过期很久了，提议去看医生。
　　尽可能不要喝过期的酸奶，处于保质期内的酸奶中含有活菌，对于身体是有益的，当然酸奶是需要冷藏起来的，长时间放在常温下酸奶中的活菌也会死掉，那么过期的酸奶中活菌自然也会死掉，这就失去了喝酸奶的意义，但过期的酸奶中蛋白质和钙质还是存在的。　　正确喝酸奶的方法
　　饭前饭后立即喝酸奶全部不是最科学的饮用方法，饭前喝酸奶会刺激胃，因为酸奶属于酸性的食物，况且饭前喝酸奶会造成酸奶中蛋白质的浪费，饭后也不能立即和酸奶。
　　正确喝法是饭后半小时以后，最好是两餐之间喝酸奶最科学，一来能够增加饱腹感，二来不会刺激肠胃，同时酸奶中的益生菌能够帮助胃肠的蠕动，促进食物的消化吸收，而且酸奶中的益生菌能够改进肠道环境，使胃肠愈加的健康。喝酸奶能够淡化色斑，能够美白肌肤，是女性必不可少的饮品，不过我们要分清楚酸奶喝乳酸菌饮料，乳酸菌饮料的营养和酸奶是没有措施比较的，牛奶要想发酵成酸奶，那么奶源必需要好，那么无形中就等于筛选了乳源的质量，也就是说质量不过关的牛奶是无法发酵成酸奶的，因此我们喝酸奶要比喝牛奶更可靠。　　喝酸奶需要注意事项
　　1、酸奶不可随意搭配食用
　　酸奶和很多食物搭配起来全部很不错，尤其是早餐配着面包、点心，不但口感好还营养丰富。酸奶不宜和一些药品同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药品等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合和淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
　　2、并非量越大越好
　　很多人喜爱喝酸奶，甚至把它当成了饮料，天天好几瓶。教授指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功效紊乱者、免疫力低下者”，使用方法用量为“每日二次，每次一杯”。教授指出，保健食品是含有特定功效的功效性食品，不能像一般食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和使用方法用量，不要过量食用。
　　3、火腿+乳酸饮料轻易致癌
　　经常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，轻易致癌。为了保留香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来预防食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一个致癌物质亚硝胺。
　　4、喝酸奶并不是老少皆宜
　　实际上，酸奶虽好，但并不是全部人全部适合食用。腹泻或其它肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。另外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，不然轻易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：常常饮酒者、常常吸烟者、常常从事电脑操作者、常常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
　　5、只能冷藏不能加热
　　大家知道酸奶里千千万万的”菌“是好东西，但却不知道怎样留住它们。教授介绍，在酸奶刚生产出来时