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女人贫血的食疗方法

　　女人贫血危害大，不但轻易引发经血不顺还轻易造成衰老。可想而知女人需要立即诊疗贫血问题，而面对女人贫血这个问题，只要常备补血养颜食谱，没事的时候多吃吃就能改进哦。有哪些呢?本文是xx整理的资料，仅供参考。
　　
　　一、鸡骨草煲生鱼
　　材料：鸡骨草200克，生鱼1条，胡椒粉2克，香油少许，姜10克，葱2根，盐3克，鸡精2克。
　　做法：
　　1、生鱼宰杀后去除内脏，切块。
　　2、鸡骨草用温水泡发，洗净备用。
　　3、姜去皮切片，葱洗净，切段。
　　4、锅上火，油烧热，爆香姜片，下生鱼块，煎至两面呈金黄色，盛出。
　　5、砂锅上火，注入清水，放入姜片、鸡骨草，煮沸，煲约40分钟，再放入生鱼块，煮至生鱼块熟，放入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱段，淋上香油即可。
　　功效：鸡骨草可清热利湿、散瘀止痛;生鱼可补脾利水、补肝益肾。尤其适合身体虚弱、贫血的女性食用。
　　二、鲇鱼鸡蛋羹
　　材料：大鲇鱼1尾，鸡蛋2个，葱花、姜末、精盐、香油、味精各适量。
　　做法：
　　1、直接把鲇鱼去除内脏，然后清洗洁净备用。
　　2、锅置火上，放入鲶鱼，加入适量清水慢慢煮熟，鸡蛋2个，依次加入佐料，葱、姜、精盐、味精、香油等。
　　功效：此款羹汤味道鲜美，而且还有很强的通乳功效，对于女性在生产后的贫血症状、补血很有帮助。
　　三、鸡肝西红柿汤
　　材料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉克。
　　做法：
　　1、先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。
　　2、净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。
　　3、鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
　　功效：含有补血强身的功效，适合用于贫血引发的头晕眼花问题。
　　四、猪肝菠菜汤
　　材料：猪肝150克，菠菜适量。
　　做法：
　　1、猪肝洗净切片和淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内和焯过的菠菜炒熟。
　　2、或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
　　功效：补铁，适合用于缺铁性贫血。
　　五、猪肉参枣汤
　　材料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
　　做法：
　　1、先将猪瘦肉洗净切块，和洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量。
　　2、先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
　　功效：含有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适合用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。　　诊疗贫血的几款食疗方
　　1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
　　功效：养心补脾，滋补强壮。
　　2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
　　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
　　功效：补肾壮骨。
　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
　　功效：滋阴补血。
　　4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一