心流读书笔记生命的心流读书笔记.docx

心流读书笔记生命的心流读书笔记

　　第一次听到“心流”这个概念，就被这个词吸引了。“心流的隐含意义，就是很多人形容自己最杰出时那份水到渠成、不费吹灰之力的感觉米哈里·契克森米哈赖”。回想你的一生中，有没有这么的时刻。看书的时候忽然豁然有解的感觉？有没有在演讲的时候忽然如触电般得流畅？在工作的时候忽然以为行云如水，随心所欲而不逾矩？事后回想，仍能回想那种酣畅淋漓的感觉，而且觉察到那一丝丝难以言说的自信和甜蜜？
　　对于这种状态，作者使用了“心流Mentalflow”这个词汇，想象生命是一条欢畅的河流，那么此刻此刻的内心流动最澄澈、最丰盈。内心秩序，精神熵。处于心流状态的时候，内在秩序最稳定，此刻的精神熵最低，全部的生命能量被调用，注意力全部集中于手头这一件事中。熵是一个热力学概念，物理上一个隔离系统的混乱程度会自然而朝着混乱度高的方向发展的趋势。引用于精神世界的话，精神熵就是一个独自的自我意识在外界多种冗杂的信息包围下，内在秩序会自发地向混乱、混沌发展，最终造成个体自我意识的解体内在失序，河道淤塞，无法集中注意力做任何事，于是，就进入无聊、麻木、冷漠等宕机状态。
　　人为了维持自我的意识及专注度，会从事很多活动，如工作、社交、阅读、学习、写作、恋爱、发展多种爱好，来建构内心秩序。令人意想不到的是，依据作者的研究，对于很多人来说，很多人的出现心流活动的时机并不是在闲暇时候，而是在工作时候，比起闲暇时候，工作时间更多的给我提供了心流的出现的必须条件：；。可见工作并不但仅是为了盈利、糊口，更主要的是为了维持和发明内心秩序，让我们以为生活是充实圆满的。而对作者来说，做浪费能量、痛心疾首、无所事事的事情，莫过于看电视了，看电视既不需要挑战，也不需要投入，当然没有心流可言。而读书又是一个成本较低又能快速达成心流的方法之一。“书看得越多，人的心流体验越多；看电视反之；常看电视少读书的人，心流频率最低。”
　　伴随科技的进步，闲暇时候也越来越多，但外界的信息冗余却也越来越多，很多不能自得其乐的人也越来越需要面对一个问题：大量的闲暇并不能全部转换为乐趣。如上几个活动，如