睡觉睡得脖子疼怎么办睡觉睡的脖子疼的处理方法.docx

睡觉睡得脖子疼怎么办睡觉睡的脖子疼的处理方法

　　生活中，不少人清早起床后会感到睡觉睡的脖子疼，这就是平时我们所说的落枕，这和我们睡眠的枕头和睡眠姿势有亲密的关系。一旦出现落枕，脖子很难受，而且好几天全部不会好，影响工作，也影响心情。看看下面的文章，让我们来学习一下睡觉睡的脖子疼该怎么办？
　　落枕是一个常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部显著酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠以后，和睡枕及睡眠姿势有亲密关系。
　　落枕病因关键有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过分偏转的位置；或因睡眠时枕头不适宜，过高、过低可过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可志起颈部一侧肌肉担心，使颈椎小关节扭错，时间较长即或发生肌肉人担心，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作显著受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
　　落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受凉等原因。因为疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检验时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
　　落枕的诊疗方法很多，手法理筋、针灸、药品、热敷等都有良好的效果，尤以理筋物法为佳。患者可在痛点做点压手法，点压时以不引发疼痛，有酸胀感为宜。还可对痛处肌肉进行拿捏，这么能够缓解疼痛和肌肉的痉挛。如有条件可在医院深入手法诊疗。还能够配合活血舒筋，疏风活络药品内服。或活血止痛类膏药外敷。也能够行针灸或耳针诊疗。针灸可取风池、大堆、风门、曲酷桓、外关、痛点