站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。基本坐姿 ,女士着裙装要先轻拢裙摆, 而后入坐。 ,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。 ,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。 、挺胸、上体自然挺直。 ,双腿正放或侧放。 ,脊背轻靠椅背。 ,右脚向后收半步而后起立。 ,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。影响坐姿如果不正确,除了看起来没精神外,也容易腰酸背痛,甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为,它既能体现一个人的形态美,又能体现行为美。正确的坐姿要求是“坐如钟”,即坐相要像钟一样端正。正确的坐姿坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。基本站姿 1、头正,双目平视,嘴唇微闭,下颌微收, 面部平和自然。 2、双肩放松,稍向下沉,身体有向上的感觉, 呼吸自然。 3、躯干挺直,收腹,挺胸,立腰。 4、双臂放松,自然下垂于体侧,手指自然弯曲。 5、双腿并拢立直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈 60 度,男子站立时,双脚可分开,但不能超过肩宽。
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