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第六章 拉筋法
虽然历史上并没有一个门派将拉筋作为与针灸、药物并列的主要治疗手段来治疗全科疾病，但各种拉筋方法在中医养生、道家导引、武术、，所以很多病人被治疗了很久还不知道病因何在,能查出病理指标就贴上标签,如高血压、糖尿病等等,其实这些病只要用拉筋就可以诊断出来，配合拍打出痧,诊断就更全面。有些明显的身体痛症其实就是筋缩,一拉筋痛症就减缓或解除了,但中西医皆不知病因，就只有不断检查,只要查出异象就马上冠以各种病名，再猛用药用刀。
一般医师认为，患者感觉到筋被拉紧疼痛时要停止，,所以才要拉开，,所以要拉。但也不是不顾一切拼命拉！要循序渐进，同时配合拍打、撞墙、，步履更轻快、腰背酸痛减轻甚至消失；没病的人想避免筋缩就应每天拉筋，平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋的原理
拉筋是一种自主健康的管理方法。通过正确的拉筋,可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，达到延年益寿的目的.
如何检查你有筋缩现象?
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如果你有下面这八种现象，就是有不同程度的筋缩了！
检查1
你能下蹲吗？试试蹲式大便就知道了！
检查2
你可以轻松抬腿吗？以前爬楼梯健步如飞，现在爬楼梯为什么抬脚越来越吃力呢？
检查3
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你能弯腰自如吗？年纪大了,每次弯腰都很吃力，不小心还很容易闪到腰。
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检查4
你能大步走或大步跑吗？如果你平常只能小碎步走路跑步,那就要注意喽！
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检查5
你有长短腿吗？我怎么从来没发现自己是长短腿呢？
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检查6
你的手能屈能伸吗？搭乘公交时拉拉吊环就知道了。
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检查7
你的腿能开跨蹲马步吗?别人能开跨这么大，我只能这么小，差太多了吧?
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检查8
你能转身自如吗？哎呀•••原来转身不灵活不是因为我胖，而是我的筋缩了？
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六种常用拉筋方法及其功效
一、卧位拉筋法
这是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施（见拉筋图1)
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拍打拉筋自愈法手册(下) 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
