食物的营养
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人为什么要吃食物？
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可以使我们有劲
可以使我们身体健康
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虽然食物有不同种类，但他们都是由若干种基本营养成分组成的。营养学家认为，食物中的主要成分包括以下几种：
米饭、面条、面包等淀粉类
鱼、肉、鸡蛋、奶、豆类
油脂类
蔬菜、水果类
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淀粉类食物含有丰富的碳水化合物，可供给我们的能量，支持我们的活动
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这来食物含有丰富的蛋白质，蛋白质是我们长身体的需要
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油脂类食物含有丰富的脂肪，可供给我们能量，保持我们的体温，但是不能多吃
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这些食物含有丰富的维生素和矿物质，它对我们的健康是不可缺少的
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你会看食物的营养成分标签吗？
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中衡膳食宝塔
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