排球正面双手垫球.doc

授课教师：李俊
教学内容
排球双手正面垫球
教 学
目 标
认知目标：使学生掌握排球正面双手垫球的动作方法及动作要领
技能目标：通过排球学习，提高排球垫球技术动作，发展上肢力量和上下肢的协调配合能力。
情感目标：通过排球学习，培养学生的判断能力、、应变能力，以及团结协作密切配合的集体主义精神。
教学重点
人与球的位置关系和全身协调用力。
教学难点
全身协调用力垫球。
课的过程
教学内容
组织教法与要求
 
 
准
备
部
分
 
一、课堂常规
1．体委集合整队，清点人数，报告教师。
2．师生问好，宣布课的内容。
3．检查着装
二、准备活动
1、数字抱团
①转身跑
②数字抱团
2、徒手操
①头部运动
②扩胸运动
组织：
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★
教法：教师语言手势提示
要求：站姿端正、精神饱满
集合整队快、静、齐。
组织：男女生各一路纵队成圆形
教法：教师带领提示，数字报团失败同学可原地2次下蹲。
③腹背运动
④体转运动
⑤腕、踝关节绕环
组织：学生自由组合4-6人一个组，并站于排球后面。
教法：教师提示集合
 
 
 
 
 
 
 
 
 
基
本
部
分
 
 
 
 
三、排球正面双手垫球的动作规格与要领
1、击球手型、击球点和击球部位
垫击手型 目前常用的方法有两种
叠指法：
包拳法：
2、击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
3、垫球的动作要领及重点
插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
组织：如原地徒手操队列
教法：
1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成回忆起正确的动作。
2、徒手试作 原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。
3、移动击定位球，击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
4、一抛一垫。
球要抛准，尽量固定抛