立定跳远教案.doc

水平四体育与健康课（立定跳远教学）课时计划

教学内容
立定跳远（提高训练课）
教学目标
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念.
技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。
课的重点、难点
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课的部分
相应目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开始部分
培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容与要求。
4、安排见习生。
1
分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队，向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
一、整队集合：四列横队。
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●体委
△教师
要求：快、静、齐。
准备部分
一、队列练习
立正、稍息、向右看—齐、
向前—看、向左—转、向右—转向后—转
二、兔子舞

三、协调性练习
转髋运动（4X8拍）
收复跳（1X8拍）
原地立定跳远动作练习（一摆二蹲三起跳）（1X8拍）
1分钟
4分钟
2分钟
提出队列练习要求。
跟音乐跳兔子舞
喊口令带学生做准备活动。
讲解协调性
练习动作
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
一、整队集合：四列横队。
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教师
要求：精神饱满，动作到位。
基本部分
相应目标
教学内容
时
间间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领，通过各种练习来提高弹跳力磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
一、弹跳力训练（各种各样跳的练习）
1、组织学生分成4个小组，分别使用4个篮球半场地；
2、让学生选用同学给出6种训练方法中的4种方法尝试跳过场地。
3、每个小组都要使用3次不同的组合跳过半场。
4、学生之间评价。
5、教师评价。
二、立定跳远技术提高练习
1、跳过垫子练习（提高腿部力量和协调性的练习）
2、立定跳远求和
学生分成人数相等的四小队，前面的同学从规定的起点开始跳，后面的同学以前面的同学的脚后跟为起