知己知彼,抗“压”有道.pdf

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贾奇的蹇霾⒉惶厥庖幻个成年人中就有龌几哐Q埂Ｈ蚍怎样量血压】礖英国人——斯蒂芬·海尔斯第一次成功测量了马但是，为什么贾奇的血压会呈现出这样的波动缴>叩囊┪锬芊改善这一现象庑┮┪锒越】涤惺裁从跋高血压真的会威胁健康吗为什么生活习惯良好的贾奇会患高血压围内现在大约有亿人患高血压。中国现有亿高血压患者，但其中一半以上都不知道自己患有高血压。在某些人群缥陶摺⑿锞普摺⒃懈尽⑷狈υ硕吆统卣中高血压发病率更高。虽然高血压患者数量庞大，但他们似乎对这种病还不够了解，其中包括那些已被确诊的人。年，英国医生威廉·哈维首次证实血液会通过心脏被泵送到全身。一个世纪后，另一位的血压。他采用的是一种简单而直接的方法：他将一根黄铜管插入马的动脉，并将铜管连接到一根垂直、高大的玻璃管上。血液在血压驱动下在玻璃管内上升了近米。到了世纪，高血压这一概念已经普及，医生们也在寻找安全的方法来测量血压。年，俄国学者柯洛特柯夫发现：通过袖带加气挤压血管，使血流完全堵断，这时用听诊器听不到血管内有波动声，然后慢慢放气至听到脉搏声，此时得到高压即收缩压读数；继续放气，通过听诊器听到强有力的脉搏声，且慢慢变轻，直至听到很平稳的脉搏声，这时血管完全未受挤压，因此得到低压即舒张压读数。这种方法首次实现无创测量血压，为医学发展做出了很大贡献。为了纪念柯洛特柯夫，人们称此法为柯氏音法。该方法一直沿用至今。柯式音法测量血压的读数由以毫米汞柱为单位的两个数字组成，一个表示收缩压，另一个表示舒张压。收缩压为～和舒张压为～的情况被认为是健康的。中国的高血压诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日窝Q共饬结果为收缩压大于等于或舒张压大于等于⒐曜嘉J账跹勾笥诘扔或舒张压大于等于５两个数字代表的结果是静态的，而正如贾奇的测斯蒂芬·海尔斯将一根黄铜管插入马的动脉并将铜管连接到一根垂直、高大的玻璃管上首次成功测量了马的血压。∞大自然探索■
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知己知彼，抗“压”有道压力引发高血压两个读数，在读取完第一仰敷后间隔约一分钟再●值为量结果，血压是动态变化的。首先，血压会随着一天中时间的变化而变化，一般在夜间较低，在午后上升到高峰。血压在餐后会轻微下降。此外，从事体力活动也会影响血压稳定，因为运动时机体需要消耗更多氧气，心脏需要加快泵血才能将血液中的含氧血红细胞运送至全身，所以运动时产生高达收缩压并不罕见。因此，医生希望测量人在静息时的血压来判断血压是否过高。但医护人员为患者测量血压可能会造成患者紧张，导致血压升高，所以不一定能获得准确的静息血压。意识到这一问题的存在，一些国外诊所建议人们在家中自己测血压，只有当测得的血压超过时才会在诊所由医护人员进行测量。贾奇的医生建议他每天在不同的时间点记录两次血压，每次读取读取一次，然后将第二次读数记录下来，因为在第二次读数时身体处于更放松状态。如果两次读数有很大差异，那么再次测量，直至差异缩小到正常范围内。总体而言，在早上贾奇的血压平均，比英国标准的高血压临界值高出，因此他的确患有高血压。慢性压力是引发高血压的一个主要因素，因为压力会促生肾上腺素，从而使心跳加快以泵出更多血液，为机体做好“战斗或逃跑”的准备。人在感受到压力时会产生“战斗或逃跑”反应，这对生存至关重要。但这种反应如果一直持续，就会导致高血压。这在一定程度上解释了为什