排球正面双手垫球
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教学内容
排球正面双手垫球
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目标
1、认知目标：通过排球学习，激发学生对排球运动的兴趣。让学生了解排球垫球的动作方法及动作要领
2、技能目标：巩固、提高排球垫球技术动作，发展下肢力量。
3、情感目标：培养学生相互协作、相互帮助、团结一致、密切配合的集体主义精神。
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教学重难点
教学重点:人与球的位置关系和全身协调用力。
教学难点:全身协调用力垫球。
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准备部分
1、课堂常规
体育委员集合整理队伍
清点人数
向老师报告人数
教师检查服装
教师宣布课的内容
安排见习生
强调运动安全要求
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开始部分
2、热身运动
沿篮球场边慢跑4圈
徒手操：颈部运动 、肩部运动、腰部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动、压腿
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基本部分
学习正面双手垫球
动作要点：
1、腕关节以上10厘米处击球。
2、半蹲准备姿势和身体的快速移动。
3、击球时两手臂伸直夹紧，提肩，前伸至球下。
4、上下肢协调用力。
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教学方式
1、教师讲解、示范。
2、组织学生做徒手练习。
3、检查学生身体姿势。
4、组织学生定位击球练习。
4、组织学生做垫球练习。
5、检查指导学生练习。
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教学要求
1、认真练习、互帮、互学。
2、技术动作合理，协调用力。
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练习方法
1
1、集体模仿练习3—4分钟。
要求：听口令指挥。
2、垫固定球。
要求：连续10次。
3、一抛一垫。（10次）
要求:
1、距离3到4米。
2、体会移动，击球时机。
3、落点控制好。
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