渐进式肌肉放松法对医学生考试焦虑的干预.pdf

· · 中国健康心理学杂志 年第 卷第 期 ，，．
渐进式肌 肉放松法对医学 生考试焦虑 的干预
周英 华① 薛 惠 张彩 娟
【摘 要 】 目 的 探 讨 渐 进 式肌 肉放 松 法 对 医 学 生 考 试 焦 虑 的 干预 成 效 ，以 期 为 学 生 心 理 健 康 教 育 工 作 提 供 有 利 的 方
法。方法 利用焦虑 自评量表 筛查 出我 院 级大 学新生存在考试焦虑并 自愿参加该研 究的 名 同学 ，对其 实施渐进式肌 肉
放 松 法 ，在 每 天 放 松 前 后进 行血 压 、心 率 、呼 吸 的 测 量 ，在 干 预 进 行 周 后 和 周后 分 别再 次给 予 焦虑 自评 量表 调 查 。 结 果 ①
和干预前相 比，干预 周和 周后 ，学生的焦虑情 况有非常显著的差异 一．，．，学生的焦虑得分 明显 降低 ；② 干
预前后 的收缩压有显著 的差异一．，．，．收缩压值 逐渐下 降；⑧干预 前后 的舒 张压有非 常显著的 差异—
．，．， ．舒 张 压值 逐 渐 下 降 ；④ 干 预 前 后 的 呼吸 频 率 有 显 著 的 差 异 ．，．， ．，呼 吸 频 率逐
渐 下 降 ，心 理 紧 张 主 观 感 受 改善 明显 。⑤ 干 预 前后 的脉 搏 无显 著 性 差 异 一．，．，．。结 论 渐 进 式 肌 肉放 松 法
能 降 低 医学 生 考试 焦虑 程 度 ，降 低 医学 生 的血 压 和 呼吸 频 率 。
【关 键 词 】 渐进 式肌 肉放 松 法 ；医 学 生 ；考 试 焦 虑 ；心 理 干 预
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