女人让自己延缓衰老的办法.doc

常揉三阴交,终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产,你却不知道用。还每天到处借钱, 过得穷困潦倒,那是多么可惜的事情呀? 爱美是女人的天性, 如今日子越过越好, 保养的方法也层出不穷。很多人,花了大把的时间和金钱, 却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘……其实,三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻,延缓衰老, 推迟更年期, 保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧, 脚踝骨的最高点往上三寸处( 自己的手横着放, 约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢? 1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中, 任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上 5点—7 点,肾经当令之时, 用力按揉每条腿的三阴交穴各 15 分钟左右, 能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通, 就会面色红润白里透红, 睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。 2、紧致脸部肌肉, 使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝, 现在脸都紧紧的, 没有松垮下来, 因为她们的饮食都很规律, 脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳,经常在家开 Part ,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾, 脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在 40 岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上 9 点左右, 三焦经当令之时, 按揉左右腿的三阴交穴各 20 分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。 3、调月经, 去斑, 去皱, 祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中, 脾化生气血, 统摄血液。肝藏血, 肾精生气血。女人只要气血足, 那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上 9 点— 11点, 三焦经当令之时, 按揉两条腿的三阴交各 15 分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过, 要坚持才有效果哦, 坚持每天按揉, 按揉一个月之后, 才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果, 只能是做梦了。 4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣, 还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上 5点—7 点,肾经当令之时, 按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。 5、调治肌肤过敏, 湿疹, 荨麻疹, 皮炎三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午 11 点,脾经当令之时, 按揉左右腿的三阴交各 20 分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏, 长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交, 把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。 6、保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低,每天中午 11点— 13 点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各 20 分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻, 白带过多, 子宫下垂, 全身水肿, 眼袋浮肿, 小便不利,脚气,失眠等症。我有位邻居王教授, 是位退休的老中医。老太太今年 71 岁,脸上一个老年斑都没有,脸皮紧紧的没有松弛现象,皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮,中气十足。每次去爬山, 中途从不休息, 都是一口气爬上去的, 还不大喘气。在我的一再套近乎下, 老人透露了她的保养秘诀: 保持心情愉快, 饮食清淡, 适量运动, 充足的睡眠, 每天按揉三阴交, 每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打 10 分钟以上。对于穴位的按揉, 不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持,坚持才有效果。父母生我们时, 三阴交这个大补穴已经在我们身上了, 等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与, 我们为什么不好好利用呢?每天坚持按揉链条腿的三阴交各 15 分钟以上,还惧怕岁月的侵蚀吗?如果感觉用手指按揉比较累, 可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样哦。三阴交穴的按摩保健功能三阴交——这个穴位是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交会穴, 故而得名。三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上 3 寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。中医理论认为, 肾藏精, 为先天之本; 脾统血, 为后天之本; 肝藏血,“精