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健康生活复习提纲.doc四下第四单元《我们的身体》复习提纲
1、 从外形上看，人的身体一般可以分为头、颈、躯干、四肢四部分组成。身体 能够做秀多工作，而且工作时总是有多个部位同时参与、共同完成。
2、 我们的身体里有一个支架，这就是骨骼。骨骼支撑着我们的身体，保护着我 们的内脏器官，使我们能进行各种各样的活动。骨骼不能独立运动。
3、 经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮，肌肉发达，关节更加灵活。
4、 我们每时每刻都在进行着呼吸，伴随着运动量的增加，每分钟呼吸的次数也 会增加。
5、 人的呼吸实际上是在进行着气体交换，使氧气进入血液，同时排出二氧化碳。 人体运动的过程中，需要消耗大量的氧气，所以呼吸的次数要比平时多，呼出和 吸入气体的数量也平时多。
6、 人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个 部位，同时收集二氧化碳等废物，再排出体外。
7、 伴随着身体运动量的增加，人需要更镣氧气，心跳也就逐渐加快，以便输送 出更多的血液。
8、 人体的消化器官主要包括口腔、食管、胃、小肠和大肠。食物被食管运输到 胃里，在胃里被进一步磨碎和分解的，在小肠被吸收。
9、 口腔是食物消化开始的地方，是由牙齿、舌头、唾液共同完成的。牙齿按形 状给牙齿分类，可分为门齿（8个）、犬齿（4个）、臼齿（20个）
10、 老人们常说“细嚼慢咽”的道理是牙齿将食物磨碎，以利于食物在体内消化。
11、 经常运动，心脏会变得强壮。肺活量增大，能为身体提供更充足的氧气。
12、 如果食物在体内消化得好，我们就会吸收更多的营养，为骨骼、肌肉的生长 提供养料。
13、 如果牙齿不好，消化就会受到影响，还会影响整个身体的运动。
14、 消化食物时，也会消耗氧气的。
15、 人的一切活动都需要依靠身体各个器官的协同工作才能完成。
16、 人体活动需要的能量来自于我们每天所吃的食物。
17、 人体的每个消化器官都在各自的功能，都需要我们爱护。
18、 我们完成肢体运动，需要骨骼、关节、和肌肉协同工作。
19、人的呼吸器官有鼻腔、气管、支气管、肺、横膈膜。
四下三单元食物
按人们的生活习惯，可以把食物分成粮食、蔬菜、水果、调味品等；根据食物 的来源分，可以分为来源于动物的食物（荤食）和来源于植物的食物（素食）， 还可以把食物分为主食和副食，也可以分为熟食和生食。
人体所需要的营养是从食物中得到的。食物中有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、 矿物质等营养。淀粉是富含糖类的食物。肥肉、芝麻等食物富含脂肪。脂肪和糖 类是人体能量的主要来源，我们的身体可以储存大量的脂肪和糖类。吃的米饭主 要含有糖类。蔬菜和水果里富含维生素和矿物质，维生素和矿物质有调节身体机 能的作用。
食物在白纸上擦或压后留下油迹，说明这种食物中含有脂肪。食物上滴上碘酒 后变成蓝色，说明里面含有淀粉。我们也可以通过看食物包装上的信息了解它的 成分。
蛋白质是人体肌肉、皮肤、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。含丰富蛋白 质的食物有：鸡、鸭、鱼、蚕豆等。蛋白质燃烧后有一股焦臭味。
均衡膳食宝塔分五层，最上层是需要最少的（油脂类），往下依次为（奶类制
品豆类制品）、（畜禽肉类）、（蔬菜类）、（谷类），需要量越来越大。膳食营养搭 配原则：荤素搭配、粗细粮搭配、多种搭配、每日都吃适当的新鲜水果和蔬