女子塑身主选课第13次课.doc

女子塑身主选课电子版教案
第13次课
级学院第学期人数
教师:苏坚贞
教
材
内
容
1、身体成分测量与对比分析
2、结合饮食的调整分析学生的塑身运动有效性及不足之处
3、指导学生进行塑身运动时应做到长期坚持
教
学
任
务
1、通过再次对学生身体成分的精确测量,并对两次的测试结果作一一地比较,让学生比较直观地了解三个多月塑身运动的效果。
2、通过结合饮食习惯和塑身运动的实施,让学生了解塑身运动应是一项可持续工程,不可半途而废。
3、通过近三个多月的实施,帮助学生合理地制定适合自身的塑身运动处方。
教学
重点
身体成分的测量与分析
教学难点
合理地制定适合
自身的塑身运动处方
安全提示
天气冷时进行身体成分测量应注意身体的保暖。
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
1、课前常规:
(1)体育委员整队
(2)师生行礼问好
(3)提出本次课的教学目标
和要求
(4)检查服装
2min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
★
2、教法:
(1)由教师简要介绍本次课的教学目标和要求。
(2)介绍测试人员。
3、要求:(1)快、静、准、齐
(2)学生认真听从教师的讲解
△体育委员
★教师
准
备
部
分
合理制定适合自身的塑身运动处方的基本要求
2、介绍身体成分的测量方法及要求
6min
2min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
★
XXXXXXXX
XXXXXXXX
☆
2、队形2
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
☆
★
2、教法:
(1)由教师介绍合理制定适合自身的塑身运动处方的基本要求。
(2)由测试人员讲解具体的测试要求。
3、要求:(1)教师及测试人员讲解时要保持安静,并认真听讲。
(2)测量身体成分时要听从测试人员的指挥。
△体育委员
★教师
☆测试人员
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
基
本
部
分
1、