浅谈柔道训练中保护性技术教学的开展.doc

浅谈柔道训练中保护性技术教学的开展
　　摘 要：柔道作为一项扣人心弦的运动项目，是我国竞技体育中一道闪亮的运动，其不仅可以增强学生的体质，锤炼学生的精神，更重要的是让学生学习到柔道文化与精神内涵，提升学生的身心素养，让学生真切地感受到竞技体育的精神力量。因此，把柔道与教学有效地交汇在一起，积极开设柔道教学课程，是具有深远意义的。柔道突出强调的是每一个选手对动作技巧的掌握，所以，在柔道教学中在乎最多的就是动作技术的多样变化，而初学者在这样的训练过程中，是极其容易受到伤害的，因此，需要在训练过程不仅要高度重视起柔道动作技术的灵活学习，还要更加集中注意力投入自身保护性技术的教学，从而让学生的综合能力获得上升的空间，让学生学会有效地保护自己。本文针对柔道训练过程中如何开展保护性技术教学進行了分析与探讨。
　　关键词：柔道训练 保护性技术 教学
　　中图分类号：G886 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（c）-0033-02
　　在柔道教学中不断地渗入现代教育的理念，二者迅速地融合，更是使其收获了理想的成绩，让人们渐渐地认识到柔道教育的现实意义与精神内涵，开启了对柔道教学的丰富，促使柔道教学形成了独有的教育新理念与新体系，不仅让学生身心得到很好地锻炼，而且德、智、体方面也有了很大提升，另外，更加坚定了学生们竞技精神方面的力量。在柔道训练中，一定要重视起自身的安全问题，安全是学习的定心丸，安全是所有动作技术汇聚在一起追求的运动目标，因此，要对保护性技术进行更多积累与学习，让保护意识深入人心，能够促使学生尽最大努力学习动作技术，同时，更好地学习防护技术，积极提升自我保护意识与能力。
　　1 柔道保护性技术教学的作用
　　柔道在实际的训练过程中，双方都需要做出很多不同难度的动作，而这些高难度动作以及倒地技术的运用，会使柔道训练过程中充满着危险，有很大的可能伤害自身安全，所以，一定要学习好防护技术，让自己得到保护。在柔道的学习中，流行着这样的一句话：“如果想学会摔人，首先应该学会被摔”这句话鲜明地道出了柔道训练中保护性技术的重要性，一定要保证自己摔而不伤的状态，才可有机会更好地练习柔道，才能一步接着一步有序地练习柔道技术动作，而且，能够不断坚定学生自身安全防护的意识。保护性技术在教学中发挥着突出的优势，其作用非常的显著，其为柔道动作技术的学习铺设了最牢固、最扎实的基础，通过保护性技术教学，有效提升了学生的综合能力，其是柔道训练中最有现实体验和意义的一项内容。
　　2 开展保护性技术教学的有效措施
　　 严格遵守教学原则
　　 自觉积极性原则
　　在教学过程中突出学生自主学习的作用，让学生对保护性技术有一个清楚地认知和了解，自身积极做好防护。教师在开始可以进行身体示范教学，通过手把手、亲身示范让学生对柔道有一个具体的了解，为学生展示出不规范倒地的动作，而这种不规范是会给身体带来伤害的，给学生一个清晰的展示，进而强调正确倒地的保护性技术的重要性。比如，在练习单手背负投时，如果没有做好保护性技术，极其容易伤害到胳膊，通过直接地展示，让学生牢记保护性技术，促使学