健脾调理须知尊敬的? ?: 健脾调理(中药联合极低热量)疗法是把传统中医中药元素有机地融入欧洲禁食疗法中的一种新型自然疗法。是针对现代人的膳食方式:饮食“不节”+“不洁”容易“损伤脾胃”的特点,通过短期限吃有形主食,服用养胃的小米汤、玉米汁、果汁、或蔬菜汁,并配合泄浊健脾中药,从而达到恢复“脾主运化”功能的目的。为了保证治疗顺利进行并取得满意效果,需要您配合以下工作: 1、缓冲期( 3天,周三开始,加周四、五共三天): 控制饮食,尽可能减少主食,进食量按“全量→2/3 →1/3 →停止”的量逐渐递减。当出现饥饿时,喝小米粥,或果汁(脐橙、柚子榨汁最好)。 2、极低热量饮食期( 3天-5天) 期间务必做到: 早睡早起。翻身和起卧时不要过于剧烈,以防晕倒。 药物服用: 第1天(周五晚上) 中药清肠:清肠盐像海水一样咸,比较难入口。为了顺利喝进去,注意先将 5 克清肠盐溶于一杯温水中冲化,试一下自己的口味是浓一点还是稀一点较顺口。然后根据自己能耐受的浓度将 15克清肠盐溶于水中,10分钟内喝完,喝完后适当走动。一般情况,出现腹泻的时间在 30 分钟-3 小时,腹泻次数一般 3-8 次,先为粪渣,后为水样,如果没有排便反应/ 或最后的大便非水样,加服 5 克清肠盐在腹泻停止后服用中药 2小袋,小苏打片 4片,睡觉休息。当清肠盐用量达到 25克仍不出现腹泻,则不服中药和小苏打片直接休息。 第2、3天(周六、日) 健脾中药: 每天 4-6 小袋。早、中、晚、睡四次分服,各一袋;或早、中、晚三餐时服用,各两袋;也可以在饥饿时当成饮料冲服。中药调整原则: 以每日大便次数 1-2 次为宜护肝胶囊:2粒,日三次抗氧化胶囊:2粒,早、中各一次小苏打片: 4片,日三次。 第4、5天(周一、二) 药物服用方法同 。尽可能不吃主食,若因工作需要必须服用,宜以半流质(小米粥)为主。 每天至少早、晚运动两次,每次时间 60分钟左右,其中每次有氧运动 30 分钟(以微出汗、气息有些紧为标准)。推荐的运动:爬山、爬楼梯、篮球、踩自行车膝关节不好:游泳其它:瑜伽、羽毛球 注意事项★ 当出现强烈饥饿感、心悸、头晕、手颤、冒冷汗等低血糖症状时, 及时含服巧克力,所以要准备并随身携带巧克力。 多饮水( 矿泉水或矿物质水) ,每天饮水量不少于 3升(或以不出现口干为度)。 当出现头晕、四肢倦怠乏力,但没有明显饥饿感,宜适当补充富含矿物质的运动饮料。每次不要超过 100ml ,要在嘴里慢慢地含下去。 当口淡乏味,可喝无添加的果汁调味,最好是鲜榨橙汁、或其它果汁。每次不要超过 100ml ,要在嘴里慢慢地含下去
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