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怎么提高小孩免疫力,怎么做才好孩子上幼儿园或小学后,总爱生病发烧,这是让许多家长发愁的事。怎样改善孩子体质,预防生病发烧?河南中医学院一附院儿科任献青博士家的儿子今年 5 岁半,健康聪明, 让我们听听他是怎样给孩子调理的。睡前不要喝奶任献青博士说,儿子 3 岁上幼儿园前,很少生病。上幼儿园后的第一年,几乎每个月都要病一场。后来他和学护理专业的妻子一起琢磨, 认为孩子生病的原因是幼儿园里孩子多, 相互传染的机会多。但这只是外因,内因还是自己孩子的免疫力差些。怎样提高孩子免疫力呢?任献青认为首先不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。他观察儿子的过程中发现,孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧, 这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后,儿子的食积发烧症状改善了不少。牛奶可以让孩子在去幼儿园前,即早上喝。如果早上没喝晚上喝,最好放在睡前一两个小时。经常吃点保和丸任献青认为,孩子“没有内热,不得外感”。只要孩子大便通畅,消化功能好,能吃能拉, 免疫力就会增强, 得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次, 都是感冒,用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子( 萝卜子)等, 是一种很便宜的消食导滞药, 还有清热作用, 适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩子使用的方法是, 便秘明显时连续吃一段时间, 不明显时偶尔吃。这样调理半年下来, 孩子大便通畅,胃口好了,体质明显增强。他用这个方法观察了很多患儿,效果都不错。对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸, 任献青说, 王氏保赤丸作用弱些, 适合 3 岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用, 但不能长期服用, 只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便,不吃不拉,会形成依赖性,不能从根本上改善便秘问题。发烧少用抗生素任献青说,感冒发烧 80%~90% 都是病毒感染,不需用抗生素,而且用了也没用。他见过很多孩子,越输抗生素,免疫力越低下,感冒一场接一场,还容易合并细菌感染。他的儿子长这么大,只输过两次抗生素,就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时,第一天给他口服“消积散”等中药散剂后,第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用, 到第三或第四天退烧,一点抗生素没用,连咳嗽问题都解决了。他说,只要不是超过两天发高烧,到医院查血象正常,对孩子发烧不必恐惧,也不必急于退烧。当然, 对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子, 可以在医生指导