《老年人养生四句话2016年论文》.pdf

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老年 人养生 四句话
第 一 句 话— — 出 门走 路 。 走 老 年 人 最 怕
路 ，迈开双腿就能做 的事儿 ，却被 遇 到跌 倒 意 外 ．一
世 界卫 生组 织认 定 是“世 界上 最好 项 新 的 研 究 发 现 ，
的运 动 ”。 正确 的走 路 锻炼 ，对各 老 年 男 性 一 旦 遇
脏器健康能起到促进作用。．对大 到伴 侣 去 世 、严 重
脑 的作 用 。研 究资 料表 明 ，要 预 防 财 务 困 境 等 压 力
大 脑 萎 缩 、老 年 痴 呆 等 疾 病 ，就 要 事 件 ，很 容 易 叶现
保证每 周 步行 不少 于 公 里 ，因 为 跌倒 意 外 。
步行 不仅 能加 强思维 ，而 且能 使记 美 退 伍 军
忆力出问题的概率降低 ％。．对 人 医 学 中 心 的 研
心 脏的作用 。美同对 名 究 人 员 对 一 项 男