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月经疼痛八成少女受“原发性痛经”的影响。这种经痛可以对日常生活造成严重的干扰。月经疼痛或痛经的具体特征是下腹剧烈抽搐。痛经分为两大类:原发性和继发性。原发性痛经原发性痛经通常自少女首次来经的一年之后开始。原发性痛经并不隐喻没被察觉的病情。痛经的真正原因尚未能确定。一种假设以为一旦开始排卵,女性体内所制造、称为前列腺素( prostaglandins )的天然化学物就会自子宫内壁的衬层产生。部分的前列腺素使子宫壁收缩、血液供应量因而减少,因此造成下腹剧烈抽搐。疼痛的情况随着年龄的增长而趋缓。好些妇女注意到月经疼痛的现象在生产第一胎之后有所减轻。痛经的症状:下腹抽搐是最普遍的症状。疼痛甚至能延伸到背部后下方及大腿。严重的话还可能出现恶心、呕吐、腹泻、便泌、眩晕或头痛等状况。继发性痛经继发性痛经患者多属年纪较大的妇女,是因为女性生殖器官失调而造成。继发性的经痛通常自月经周期的前期开始,可能持续整个周期。以下疾病是最普遍的导因: 痛经调理应该注意事项: (1) 月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。(2) 忌生冷,宜温热月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。(3) 忌酸辣,宜清淡为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少, 污染也小。可以治痛经的妙汤: 1姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各 30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。 :生姜 25克,大枣 30克,花椒 100 克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水 1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。 :鲜韭菜 300 克,红糖 100 克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经, 并可使皮肤红润光洁。 :山楂干 300 克,低度白酒 500 毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡 7~ 10日后饮用。每次 15毫升。浸泡期间每日摇荡 1~2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。 :山楂、葵花子仁各 50克,红糖 100 克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前 3~ 5日饮用,止痛、美容效果更佳。 :夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶, 每日饮用。具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。 :红花 200 克,低度酒 1000 毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,?好袋口,放入酒?中,加???,浸泡 7日即可饮用。用?:每日 1~2次,每次饮? 20~30 毫升。具有养血养肤,活血通经功能。适