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青少年如何保护视力
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”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；
保护视力秘籍
注意用眼卫生
加强眼部锻炼
健康饮食保健
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注意用眼卫生
不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
不躺着看书。乘车走路时不看书。
注意用眼卫生
读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。  看5米以外的东西眼睛就能得到休息
注意用眼卫生
不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 用电脑时要注意眼睛的休息，调整电脑屏幕的亮度，屏幕太亮可损害眼睛。
注意用眼卫生
注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 
不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
保持眼睛湿润，经常眨眼睛可以使眼睛湿润，同时也要多喝水；
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加强眼部锻炼
转眼睛
　　这个方法更简单，哪怕没有风景的地方也能用，眼睛累了的时候，不妨静静地坐下，眼睛平视前方，然后有规律地转动眼珠，转的相对慢一点，顺逆时针逆时针都来几遍，能缓解眼睛疲劳。
眨眼睛
每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
加强眼部锻炼
远眺
　　这个方法任何时候任何地方都能直接使用，当用眼一段时间后，试试将目光远眺，遥望远处的景色，如果是绿色风景或者海景就更好，这样眺望个十来分钟，
眼睛会舒服一些。
加强眼部锻炼
按摩以下按摩诸法可以单独做，也可选择一、两种共做，贵在坚持。： 早晨起床时，先将双手互相摩擦，搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
： 腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。： 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次，并在小指
外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。随时可做。：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下（胸锁乳突肌部位），连续抓10-15次。此法有清心明目功效。
健康饮食保健
人们常说：富含维生素的食物对眼睛有好处，为什么呢？又说吃肝能明目，有道理吗？
中医讲：肝者将军之官，罢极之本，其华在爪，在体合筋，开窍于目。是什么意思？
祖国医学的观点和现代医学一致吗？