跳绳 (2).ppt

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2010年4月26日
小学跳绳教学技能与课例分析
李 瑜
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一、跳绳运动的发展历史 二、跳绳运动的分类 三、跳绳运动的特点 四、小学体育课程开设跳绳运动的必要性 和优势 五、跳绳运动注意事项
一、跳绳运动的历史1.“结绳记事”“生产工具“向”游戏工具“的转变
二、跳绳运动的分类 1、跳绳分四大类，即速度、体力、行进、花样 。 2、按人数来分可分为一人跳、双人跳、多人跳 。 3、按绳子的长短来分可分为跳短绳、跳长绳两大类。
三、跳绳运动的特点
特点
健身性
趣味性
多样性
竞技性
普及性
融娱乐和竞技于健身运动之中
增进健康水平
提高身体素质
随时随地，不受场地、器材等限制，男女老幼皆可参与
形式和内容的多样，可以培养
集体主义观念和团结协作精神。
跳绳运动是一项体能与技能较量的项目，具有很强的竞技性。
四、必要性和优势
进一步推动阳光工程
进一步推动全民健身健身工程的开展
跳绳运动的开展
审美艺术
的价值功能
文化教育
的价值功能
社会和谐
的价值功能
强身健体
的价值功能
历史传承
的价值功能
经济开发
的价值功能
五、跳绳运动注意事项
1. 跳绳之前最好活动一下全身相关的部位。开始跳绳后，速度应由慢到快、循序渐进。
2. 起跳和落地时要使用前脚掌，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。
3. 选择地面平坦的场地，不宜在松动的土地上练习。
4. 饭前和饭后半小时最后不要跳绳，女性月经期也尽量不要跳绳，中老年人在跳绳时应采取简单的慢跳方法。
谢谢观赏
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