了解我们的情绪
教学理念
青少年处于心理发展上的“急风暴雨”时期，他们的情绪与成年人相比，有以下几个特点：
情绪活动的两极性明显。有些学生顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气。
情绪体验迅速，大多数青少年学生的情绪来得快，平息得也快，维持的时间相对较短。
情绪表现容易外露。
情绪丰富。
教学目标
使学生理解情绪的含义及对人的影响
能正确认识、评价、控制情绪，使用正确的方法宣泄不良情绪，保持良好心境，做情绪的主人。
教学重点和难点
重点：认识和表达情绪
难点：控制并合理宣泄不良情绪
教学方式
讲述与讨论
游戏与活动
教学准备
情绪卡片
PPT课件
教学过程
教学导入
请同学抽卡片，卡片上写着表现不同情绪的词，然后由这位同学表演，让其他同学来猜是哪种情绪。
当你踢球时，被对方球员故意撞倒，并狠狠踩一脚。（愤怒）
你最好的朋友要出国了，几年将不能见面，你到机场送他，看他入关的一刹那。（悲伤）
你经过努力，考试取得好成绩时。（高兴）
月黑风高的夜晚，你独自一人在家，这时突然一个黑影闯进来。（恐惧）
同学在教师的引导下说出：愤怒、悲伤、高兴、恐惧四种基本情绪，教师引出本节课要讲的主题——情绪。
情绪气象台
情绪
原因
情绪漫谈
情绪是指人对客观事物是否满足自己的需要而产生的一种体验。人有愤怒、悲伤、高兴、恐惧四种基本情绪。
情绪对人的影响
对智力的影响
对生理健康的影响
国际医疗卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康。”
情绪的传染性
学会调控情绪
青年情绪特点：兴奋性高，稳定性差，波动性大，反应强烈，随年龄增大而稳定。
每个人的情绪都应该自然流露，但遇到情绪波动时应该考虑到自己的情绪反应是否适度，不能失态，所以要做情绪的主人，学会控制情绪。
摆脱不良情绪
（记日记、体育锻炼、听音乐、逛街、郊游）
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