美容养生【香味的魔力】 1 .香蕉、绿苹果或柠檬味:抑制食欲助减肥。 : 平静情绪。3. 迷迭香: 有助学习新东西。4. 薰衣草或薄荷味:缓解头痛。 5 .香精油:可缓解经痛。 6 .婴儿爽身粉:提升性欲。 7 .粉红葡萄柚味:感觉更年轻。 8 .薄荷油:健身更有劲。 9 .薰衣草:缓解失眠使睡眠更香甜。【女人应注意的身体 8 种健康暗示】 1 、脱发:压力过大。 2 、头晕: 精神疲劳, 血压问题。3、眼干眼涩: 肝火太旺, 肝气郁结。4、抽筋: 缺钙和维生素 D。5、手脚冰冷: 体寒, 气血不足。6、腰疼: 久坐血气运行不畅,膀胱炎附件炎。 7 、易怒:心火重,甲状腺激素失调, 月经紊乱。 8 、多汗:肾虚引起。【保养皮肤的 8 个小窍门】①. 洗澡不用过频繁,每天保证 8 杯水; ②. 尽量选择天然产品晚霜很重要; ③. 肤品一次不可涂抹多; ④. 喝咖啡助消除眼袋; ⑤. 勿用力摩擦皮肤; ⑥. 不要进行日光浴; ⑦. 脸部不可过度按摩;⑧. 不要使用含有药物成分的唇膏;⑨. 不要试图用含有酒精的产品。【秋天患咳嗽,9 个止咳小妙招】 1. 伤风咳嗽: 红塘姜枣汤 2. 风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3. 咳嗽肺痈:鲜梨贝母 4. 肺虚久咳: 冰糖燕窝粥 5. 久咳咽干: 蒸白梨蜂蜜 6. 止咳祛痰涎: 萝卜胡椒; 7. 止咳化痰平喘: 豆腐糖 8. 补虚止咳: 糖水冲鸡蛋 9. 夜咳: 芝麻冰糖水。【水果的美容妙用】①草莓: 增白滋润保湿;②西红柿: 平衡皮肤的 ph 值,祛斑美白; ③樱桃:促进角质层的形成; ④菠萝:淡化面部色斑;⑤苹果: 淡化面部雀斑及黄褐斑;⑥柠檬: 美白抗老化;⑦葡萄: 抗氧化;⑧猕猴桃: 消除雀斑和暗疮;⑨桔子: 增强肌肤弹性平抚面部小细纹; ⑩桃子:预防色素沉着和皱纹。【女人睡前吃的十种食物】 1 、香蕉让肌肉放松。 2 、菊花茶凝神静气。3、温牛奶镇静安神。4、蜂蜜有助于睡前放松。5、土豆清除妨碍睡眠的化合物。6、燕麦片轻松助眠。7、杏仁催眠又能保护心脏。 8 、亚麻籽富含不饱和脂肪酸。 9 、全麦面包:睡前抗饿的最佳选择。 10 、火鸡:色氨酸的最好来源。【久坐上班族之减肥方法】早餐:一根香蕉一杯豆浆(早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水);午餐:绿色蔬菜白饭半碗一个苹果;晚餐: 一杯燕麦片( 可适当的添加牛奶或钙片) 或者粥加小菜; 睡前半小时, 一杯酸奶, 红酒一小杯; 全天: 香附 3g 玫瑰花 3 小朵水= 全天泡茶喝。【每天 8 件事养颜抗衰老】①早晚 2 杯白开水, 早上 1 杯清肠道晚上 1 杯血液不黏稠②用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素③每天一杯酸奶补钙④三餐中食醋可延缓血管硬化, 洗脸水中放醋可养颜⑤每日至少 1 个西红柿或苹果保证维C⑥日喝绿茶消除肠道脂肪⑦保证良好的睡眠不熬夜⑧每天加醋泡脚健身安神。【各种茶的功效】1 菊花茶: 降火, 利尿; 2 玫瑰花茶: 美化皮肤, 舒解神经; 3 薰衣草茶: 去疤美容, 舒解神经; 4 姜母茶: 去风发汗, 开脾胃; 5 绿豆茶: 退火, 润燥, 解毒, 利尿; 6 大麦茶: 去湿止痒; 7 康乃馨: 养容养颜, 安神止渴, 治疗头痛牙痛;8 玉蝴蝶: 美白肌肤。【化妆的正确顺序】 1. 清洁皮肤; 2. 润肤; 3. 上营养面霜; 4. 防晒隔离霜; 5. 修颜液; 6. 打粉底; 7. 上粉饼; 8. 画眉; 9. 眼影; 10. 眼线笔; 11. 画唇线; 12. 口红; 13. 打胭脂; 14. 夹睫毛; 15. 上睫毛膏。【教你穿衣搭配】 1. 红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。 2. 咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 3. 黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。 4. 绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5. 蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。:【必须排毒的征兆】①胃要排毒: 舌苔发黄、口臭, 好多人都感觉“吃不饱”;②脾要排毒: 面部长斑、白带增多; 小肠要排毒: 下巴出现痘痘;③肾脏要排毒: 面部或者身体水肿、疲倦感增加;④心脏要排毒:溃疡长在舌头; ⑤肝要排毒:指甲上会有明显的信号。【去痘痘小窍门】 1 、红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用, 但不能长期使用 2、脸上有小痘痘的, 睡前抹一点点橄榄油上去, 痘痘就会瘪了 3、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜, 因为蜂蜜会刺激痘痘的生长。 4. 用白糖加点水洗脸, 去痘印。 5. 最重要: 注意睡眠,不吃或少吃刺激性食物。七种菌类功效:⒈蘑菇: 抗肺癌、皮肤癌;⒉香菇: 降压抗癌、滋养皮肤、预防流感; ⒊金针菇:健脑抗癌; ⒋猴头菌:安神助消化、抗胃癌、食道癌;⒌竹荪: 减肥降压;⒍草菇:
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