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我为减肥“忙”
　　“ 2015年，我要瘦成一道闪电！”新年伊始，很多人发出了这样豪情壮志的挑战宣言。而实际上，其中绝大多数的人在未来几年，甚至几十年的新年愿望仍然表达同样的主旨。“总是在饱餐一顿之后，才发现我还在减肥的路上。”笔者的朋友在社交平台上这样写道。减肥道路好比一条看不见尽头的宽敞大道，起点的人很多，但真正能坚持走到终点的却没几个。那么，在出发之前我们不妨先静下心来，冷静地思考片刻：肥胖究竟带给我什么？为什么我的减肥之路这样坎坷？
　　都是肥胖惹的祸
　　如今，“微胖界”、“土圆肥”等标签在社会上大行其道。那些在减肥路上半途而废的小伙伴像找到了大本营一样抱起了团，并以此标榜自己。可是，这样真的好吗？如果说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号，您还会以此为傲吗？
　　白云超老师介绍说，肥胖是人体内脂肪积聚过多，代谢机能减退所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的几率比正常体重者高2-3倍，冠心病发病率比正常体重者多3倍，高血压发病率比正常体重者多2-6倍，合并糖尿病者较正常人约高4倍，合并胆石症者较正常人高4-6倍。
　　更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。加拿大麦基尔大学等机构的研究人员与美国同行在英国《柳叶刀?糖尿病和内分泌学》杂志发表报告说，他们利用美国全国健康和营养调查资料库中的数据，建立起一个计算机模型，用以分析不同体重的成年人患上糖尿病和心血管疾病的风险。然后他们分析了与正常体重的人相比，20-79岁的肥胖和超重人群所患疾病对寿命及健康生活的影响。研究显示，将年龄和性别考虑在内，超重人群预期寿命减少3年或3年以下，肥胖者为1-6年，非常肥胖者最多减寿8年。此外，体重超标也会影响健康生活时间。总体来看，年龄在20-29岁的非常肥胖者损失的健康生活时间最长可达19年。（健康生活时间指不受糖尿病、心血管疾病等困扰的年份。）
　　肥胖还会带给人们各种意想不到的困扰。体重的增加能使许多关节（如脊椎、肩、肘、髋、足关节）磨损加重或撕裂而致疼痛。肥胖者较体重正常者更易遭受各种意外伤，如扭伤、骨折等。此外，肥胖者会增加麻醉师对药物剂量评估的难度，也增加手术时的危险系数，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较正常体重者更多。
　　为什么减肥道路如此坎坷？
　　我们既然已了解到肥胖的危害性，那么，二话别说，减吧。可是新的问题又来了，为什么成千上万的瘦身男女仍在起跑线周围不断徘徊呢？主要存在以下几大原因：
　　。不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法，频频擅自更改减肥方法，因而以失败告终。。选定不切合实际的减肥目标，如在近期参加某次聚会前希望能达到自我感觉良好的形象。。遇到瓶颈期，未达到自己的理想就终止了减肥。。强调工作忙，学习紧张，断断续续，无法持续。。稍有成效，便放松警惕又恢复了原来的生活习惯。
　　“胖”的理由各不相同
　　减肥是一项长期的自我投资，如果您没点咬牙坚持的拼劲恐怕是不行的，但除此之外，更需要有清醒的头脑，一定要理智分析，辨清自身肥胖原因，对症施力，否则，可能越减越肥。针对造成肥胖的几大原因，白云超老师分别提出了不同的应对措施：
　　、脾胃不和致使新陈代谢紊