乒乓球论文18415.doc

乒乓球技术与战术内容摘要: 乒乓球的技术和战术一、乒乓球的技术 1、基本站位与准备姿势 2 、握拍技法 3 、步法移动 4 、接发球技术 5 、推挡球技术 6 、攻球技术 7 、搓球技术 8 、削球技术二、乒乓球的战术 1、推攻战术 2 、两面进攻战术 3 、发球抢攻战术 4 、接发球抢攻(抢冲)战术 5 、搓攻战术 6 、拉攻战术( Summary: table tennis techniques and tactics 一、 table tennis technology 1、 Basic stations and preparation of position 2、 Grip techniques 3、 Step movement 4、 Return of serve technique 5、 Block shot the ball technique 6、 Attack the ball technique 7、 Chopping technique 8、 Chopping technique 二、 table tennis tactics 1、 Push attack tactics 2、 Both sides of offensive tactics 3、 Serve sights on tactics 4、 Sights on return of serve tactical 5、 Rub attack tactics 6、 La attack tactics ) 正文: 乒乓球运动起源于英国,具体时间应该是 1880 年。传入中国是在 1904 年,至今一百多年中, 乒乓球不断发展,如今,乒乓球运动在我,也同时是我国传统的群众体育运动,深受广大人民群众的喜爱。作为一名或想成为一名优秀的乒乓球运动员必须要经过不断的训练、思考、最终才能提高,乒乓球水平主要体现在两个方面——技术和战术。技术: 技术是一名优秀运动员的根本,犹如一个人学习知识前必须先学文字,没有足够的词量,何来知识;同样,没有过硬的技术,“优秀”存数空谈。一、基本站位与准备姿势(一)基本站位乒乓运动的基本站位是根据不同运动员的特点选择不同的站位姿势,不同种打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确,有利于保持稳定的击球动作和向任何一个方向迅速移动接球或是击球。站位的动作要领:站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离,一般来说,站位姿势是运动员自己来选择的。 1. 左推右攻打法:基本站立在中间偏左。 2. 两面攻击打法:基本站位在近台中间。 3. 弧圈球为主打法:基本站位在中台偏左。 4. 横拍攻削结合打法:基本站位在中台附近。 5. 削球打法:基本站位在中台附近。(二)准备姿势准备姿势是指击球队员准备击球或还击球时的身体各部位的姿势。合理的姿势,有利于脚、腿趴地用力和腰、躯干各部位的声调配合与迅速起动;保持正确的击球姿势,提高击球的命中率,制造出最大威力的击球技术。 1. 下肢:两脚左右开立,约与肩同宽。身体稍向右侧,面向球台。两膝自然弯曲,提踵,重心置于两脚之间。 2. 躯干:含胸收腹,上体略前倾,下额微收,上体前倾,双眼注视来球。 3. 上肢:持拍手和非持拍手均自然弯曲置于身体前方,保持相对的平衡姿态。二、握拍技法一个训练有素的运动员,是不会