什么运动可以长高.doc

什么运动可以长高总结下来, 以下 9 种情况的孩子,可能会面临身高偏矮的问题: 1 、家族性矮身材( 即父母身高偏矮)。 2 、出生时为宫内发育迟缓( 足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿,其中 10%-15% 的孩子 2 岁后不能追赶到正常身高曲线。 3 、青春发育前每年长高不足 5 厘米。 4 、与同龄孩子比身高较矮。 5 、性发育过早或过迟发育。 6 、肥胖儿。 7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。 8 、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。 9、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在 2 岁前发病, 如果不经治疗, 会造成智力低下。但2 岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。很多家长并不知道孩子长得慢也是病, 他们要么把孩子的身高交给时间, 要么花大量的钱给孩子补充营养, 使用增高器械, 殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗, 甚至适得其反。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。掌握孩子生长情况首先是观察。如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮, 就应尽早咨询, 通过孩子的生长量表, 了解孩子是平均身高还是偏矮身高。其次是记录孩子的生长速率。如果孩子 2 岁以后到青春发育前, 每年生长的高度不到 5 厘米, 应该就医咨询。对于生长发育中的孩子, 家长应该记录孩子每年长多少。如果没有测量, 孩子的裤子几年都穿不短,肯定也有问题。第三是注意孩子的性发育。性早熟或青春早发育的孩子会伴有骨龄提前, 可能导致“高小孩”、“矮大人”现象。现实中不少孩子在小学时身高比同龄孩子高, 身材也壮, 家长从没想过孩子会有身高问题。但到了初中或高中孩子生长速率逐渐下降, 在班里排队越来越靠前,如果那时再来就医,孩子的骨骺可能就已经闭合或接近闭合了。也就是说,孩子就医时不理想的身高,可能就是他的终身高度了。生理年龄与时间年龄不一致许多家长会问, 不是说男孩子骨龄 18岁、女孩子 16 岁才闭合吗? 为什么他们的男孩子才十四五岁、女孩子才十二三岁或更小, 生长就完全停止了呢? 有些家长甚至还在等待“二十三蹿一蹿”呢! 在这里我们提到的孩子骨骺闭合是指生理年龄,而家长说的年龄是时间年龄。正常人的骨龄可以和时间年龄相差 1到2岁。性早熟或青春早发育的孩子的骨龄, 则很可能会超过这个范围。这时如果让孩子与他的同龄孩子比个头,就会显得身材较高。而实际上, 他应该和与他提前的骨龄同岁的孩子比较, 并依据此数据预测孩子的终身高范围,这样就会及早发现孩子的身高度异常。家长应该了解这些相关知识, 密切注意孩子青春发育迹象, 特别是孩子出现生长加速时, 应该注意是否开始性发育了、性发育的时间是否过早。如果女孩 8 岁前开始乳房发育,男孩 9 岁以前开始睾丸发育, 都叫性早熟。了解孩子的发育标志很多家长并不了解什么是孩子的发育标志, 往往误以为女孩子乳房高出胸部平面才叫发育。其实孩子开始发育时, 乳房外观是平坦的, 触摸可有触痛及皮下可及一个很小的硬核。男孩子的性发育开始时间经常被家长忽略, 很多家长以为变声和遗精才是性发育, 事实上那已经到发育的高峰期了。正常男孩子的性发育通常是从睾丸变大开始的, 医学上把睾丸由 4 毫升增长到 5 毫升作为男性正常性发