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女生心理健康
德江县八一爱民学校
五、六年级女生青春期生理健康知识
讲 座
讲座目的：
通过向学生讲授青春前期在心理和生理方面的相关知识 , 使
学生加强对自我保护认识 , 从而正确对待、处理这一时期遇到的
困惑 , 促进身心健康成长 , 培养学生自我保护意识。
讲座内容：
1、 青春期生理发育。 2 、青春期卫生常识 3 、青春期心
理性心理发育。
讲授过程：
各位同学 : 大家好 ! 1 、师：很高兴又有难得的机会给大家上课。
为什么难得？你们很快就要毕业了， 要离开枫林小学了， 也许有
的同学连见面的机会都没有了。 因此，这也是我们的最后一次聊
天的机会了。看看今天来的都是 --- 女生。你觉得有什么原因吗？
是啊！今天我们要聊一聊我们女生的秘密，聊我们女生的话题。
今天我很高兴能和大家在一起了解自己 , 在此 , 我先问你们
几个问题 : 同学们你了解自己的身体吗？你知道自己现在处于什
么时期吗？了解这个时期的自己应该注意哪些问题吗？目前有
同学因为对自己身体发育感到很困惑的吗？
现在你们将进入青春前期或者已经进入青春前期了， 有的同学总
感觉到自己“长大”了，对周围事物的感知发生了很大变化，有
时还会有莫名的烦恼。 女生进入青春期后， 无论身体上还是心理
上，都会发生较为明显的变化， 面对这种变化， 是不是有很多女
生感到困惑、 烦恼？是否认为自己缺乏很多必要了解的常识呢？
女生们应该如何学会保护自己的身体健康、 心理健康呢？为了使
你们加强对自己的认识， 能正确对待、 处理这一时期遇到的新问
题，指导你们保持个人卫生、 注重自我保健， 引导你们学会如何
保护自己。老师今天特举办此次讲座 . 希望对同学们有一定帮助。
一 、认识青春期
青春期是一个人从儿童过渡到成年， 逐步达到生理上和心理
上成熟的阶段，它是人生各方面变化最大的阶段。一般情况下，
青春发育期从 10 岁开始，到 20 岁结束。女孩子早至 8、9 岁，
晚至 13 岁开始发育，平均多在 10 到 11 岁。
二、 青春期生理发育
大体上说， 少女青春期发育的正常范围是 12～18 岁。然而，
由于受身体状况、 营养条件、 气候因素等方面的影响， 少女的青
春期持续的时间会有所差异， 这属于正常现象， 没有必要过分担
心。青少年进入青春期的一个明显标志是生理迅速发育， 突出表
现在三个方面：
（ 1）、体格发育， 器官功能身高和体重迅速增长 , 其他逐渐完
善。
（ 2）、第二性征的出现，雌性激素促进女子第二性征的发育，
主要表现在骨盆变大，乳房增大，出现阴毛，声调较高等。女孩
青春期比男孩来得早， 通常， 乳房首先开始发育， 乳头和乳房逐
渐隆起， 乳房和乳晕不断增大， 最终形成明显的凸起， 表现出完
美的曲线。 因为骨骼发育， 脂肪沉积， 少女的身高和体重等迅速
增长， 胸部和臀部日益突出， 皮肤也变得细腻光滑， 柔软而富有
弹性，呈现了女人的婀娜多姿，显现出女性的第二性征。
（ 3）、性发育和性成熟。 青春期开始后， 性器官在垂体分泌的
促进激素作用下得到迅速发育。女性卵巢发育加快，重量增加，