深圳市石岩公学小学生体质健康状况研究深圳市石岩公学小学生体质健康 ....doc

其实，这是一个很大的误区，长此以往，将会造成营养不良。 ... 身高体重指数是国际通用的筛查肥胖和营养不良的指标（身高体重指数BMI≥24为体重超重; BMI≥28为肥胖， ...&新体质标准下，小学生体重偏轻问题分析与对策
摘要：
本文就我镇小学生在实施新的《学生体质健康标准》中，出现相当大比例的体重偏轻情况，联系本镇生活水平、生活习惯等因素，从其产生原因、危害等方面进行分析，并结合作者三年多在学校实施一系列应对策略的实践经验，提出具有针对性和可行性的措施与对策。
关键词：
小学生 身高体重标准 体重偏轻 锻炼策略 均衡营养
前言：
作者从麻涌镇各小学在实施执行新的《学生体质健康标准》三年来的测试情况统计中发现，体重偏轻的人数占有相当大的比例，而且具有年级越低，体重偏轻者越多的特点。这种情况，不但使学生体质健康标准测试成绩大打折扣，长此以往，还会有大量学生因为营养不良而导致体质下降之虞。新的《学生体质健康标准》提出“以人为本、健康第一”的理念，体育老师不应单只是教授运动技能，还应教会他们如何增进和保持健康。所以本人认为应该深入分析，帮助他们寻求解决的办法。
1 体重偏轻产生原因分析
麻涌镇乃东莞市一水乡镇区，日常饮食是典型的“广式”，崇尚“老火靓汤”，从而有很多人产生误解，以为喝两碗靓汤就可以不吃饭，就能够满足身体对所有营养的需求。其实，这是一个很大的误区，长此以往，将会造成营养不良。因为不同的营养素存在于不同的食物中，并非一煲老火汤所能包容的。只有食用多种类的食物，才能摄取各种不同的营养成分。
身体成分
身体成分是构成身体健康素质的组成部分，主要是指人体脂肪的重量与其它组织重量的比例关系。在《学生体质健康标准》中，采用身高标准体重的评价指标来间接地反映。脂肪在人体的作用是非常重要的，如果人体内脂肪含量过少，将会危及生命。但是在作者调查中发现，很多学生平时不喜欢吃肉，尤其是女孩子，再加上挑食、偏食，致使摄取的脂肪摄入量不足。运动生理学告诉我们，人体组织中，骨骼、肌肉具有可塑性，可通过后天的训练来修饰。在青少年时期，坚持经常的体育活动，可使骨骼增长变粗，骨密质增大，有利于钙的吸收。通过体育锻炼加上调节饮食来控制体重，可以保持身体内适宜的脂肪含量，以利于生长发育和健康。
身高标准体重的指标测量
人体重量是否在一个适当的范围，可用身高体重指数[BMI=体重（KG）÷身高（CM²）]来衡量。身高体重指数是国际通用的筛查肥胖和营养不良的指标（身高体重指数BMI≥24为体重超重; BMI≥28为肥胖， BMI＜18为偏瘦），能够直观的反映人全身的营养状况，评价简便而准确，测量方法也简单易行。体重偏轻，是指BMI＜18，对照〈学生体质健康标准〉中身高标准体重评分表属于“偏轻体重”和“营养不良”范围。
体重偏轻产生的原因
体重偏轻（偏瘦）产生的原因是多方面的，但是就小学生来说，最主要原因有以下几个：
⑴疾病方面：患有蛔虫病、慢性消耗性疾病，如结核病、慢性腹泻、内分泌疾病等，都会出现体重增长缓慢或下降的现象。
⑵饮食方面：卫生健康知识缺乏不懂营养均衡的重要，偏食、挑食、正餐不吃吃零食，导致营养不均衡。
⑶思想意识方面：受到某些媒体宣传