中医养生肾ppt课件.ppt

中医养生
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2021/7/23
什么是养生
养生就是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
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上医治未病
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
预防为主，防治结合
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上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去
今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真
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时事异也
食品安全
环境污染
社会压力
生存环境
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养生原则
形神共养
益气调息
节欲保精
通畅经络
和调脏腑
谨慎起居
饮食调养
顺应自然
协调阴阳
动静适宜
协调平衡
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孙思邈养生歌
清晨一盘粥，夜饭莫教足。
撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。
坐卧莫当风，频与暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。
再三防夜醉，第一戒晨嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。
寿夭休论命，修行在各人。
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四季养生原则
顺四时而适寒暑
阴阳调和
春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏
春夏养阳，秋冬养阴
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秋季养肾的原理
根据中医五行理论，秋季属金，对应肺，一年四季中，秋季是金气最旺盛的季节。同时，按照五行相生的理论，金生水，而水对应肾，因此，在金秋季节，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果在这个季节对肾脏进行适当的养护，这对我们肾的保养能起到事半功倍的效果。
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肾
（一）生理功能
，主生长发育生殖与脏腑气化


（二）生理特性
主蛰守位
（三）与形、窍、志、液、时的关系
主骨生髓通脑；在窍为耳及二阴；在志为恐；在液为唾；通于冬气。
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