中医与养生.pptx

方司蕾——2009年12月15日
中医与养生
一、 养生能带给我们什么？
•养生能带给我们什么
•亚健康的表现
•常见的误解
•没感觉不等于没问题
•曜奉送
二、 中医养生基本观念
•养生基本观念
•养生从了解开始
•身体的五种阶段
三、养生从修身养性开始
蹭身可以养性
:养性可以修身
•三个月就可养成一个受益终身 的习惯
四，现代养生
•现代生活的特点
•现代养生贴士
•实战养生
养生能带给我们什么?
生活
工作
家庭
学习养生知识，将带给我们 健康快乐的生活
健康快乐的生活状态，将带
un
给我们高效杰出的工作表现
从了解养生开始，改变一个 家庭南命运
学会养生，玩转生活、工作和家庭, 终身受益的习惯养成从今天开始!
亚健康的表现
生理
人际关系
体力减i
神气失常
工作效率 降低
•心病不安，惊悸少
眠
•体温异常，倦怠无 力
•面色有滞，目围灰 暗
•指甲成像，变化异 常
•、C .
•自感孤独，对他人冷漠
•脑力疲劳，思维紊 乱
•健忘，注意力不集 中
•汗出津津，经常匚
冒
•视力模糊，头胀头 疼
•舌赤苔垢，口苦便 燥
常见的误解
误解
正解
»体检合格就可高枕无 忧
»不感冒是健康的标志
»感冒药治愈效果越快 越好
》体检指标正常不能等同 于健康
A体检结果不可尽信 ■关注健康应自动自觉
A长时间不得感冒不是件值得 炫耀的事情
A感冒是人体排出寒气的方式 A感冒药的滥用是癌症的诱因 »欧美和日本对感冒的治疗方 式正在向中医传统处理方式看 齐
没感觉不等于没问题
许多内脏的伤害，在相当长的时间,身体 并不会有不适的感觉，只在气色或外观上 有些微的变化。
、
情绪上的变化，由于是渐进式的，自己和
周围的人也不太容易发现。
、
现有的健康检查手段，通常都要到了非常 严重时才会被检查出疾病。
随堂奉送中医急救法之十宣放血
III
脑中风,在死因排行榜上高居第二位,其最幸运者,也仅能保住老命,而落得终身残废, 是一个可怕的病症。中风脑部的微血管，会慢慢的破裂，一般脑中风患者，都是送医院治
疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起。
急救:
:学万宗可搬动,原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒,
•拿针在火上烧过后，在患者的十个手指头尖（没有固 定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血 来（万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出血 来（每指一滴），大约几分钟之后，患者就会自然清醒。
•如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的 耳垂的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后， 嘴就恢复原状了。
注意
不可因十宣放血后，患者暂时表现无碍而放松，仍需送往医院，做仔细的诊疗
、中医养生的基本观念
=
1 —A
（人身是一个整体）c五行相互祸］）（］预防重于治疗］）
身体的五种阶段
五行的基本架构