《金刚力功》坐桩功之练法.doc

《金刚力功》坐桩功之练法
《金刚力功》坐桩功之练法
坐桩功 一、舒身静心桩　1、两腿盘坐，左腿在上，右腿在下(两脚心斜向外)，两手在胸前成抱球形，两手指相对(斜向上)；眼睛似闭非闭，意想下丹田。　2、吸气时两手慢慢向外拉，两手指有扯丝感觉，呼气时两手慢慢向内合，两手指似弹簧内收感觉。　3、两手抱球有轻灵舒适之感，两腿盘坐有舒展伸长、自动内合之感，身似空中浮动的云朵。　4、练习此功，两腿盘坐不管时间长短，但两腿不麻不痛并能舒筋活血、打通经络。对哮喘、气管炎、胃病等有疗效。 二、七窍灵通坐桩　1、双腿盘坐，左腿在上，右腿在下(脚心斜向外)，左右手掌叠掌在小腹前(下丹田)，左掌在上，右掌在下，右手内劳宫穴对准左手外劳宫穴，两掌心向上(女子右手在上)，舌抵上腭，意守上丹田。　2、久炼此功，上丹田就会出现跳动，激发大脑，对开发七窍有特殊功效。　3、练功达到高层次，就会如现神眼明、神耳通、神鼻灵、神口仙泉多。　4、久练此功可治疗多种眼病、耳病、鼻病、口齿病等。 三、收气坐桩　1、双腿盘坐，左腿在上，右腿在下(脚心斜向外)，左右手掌分按在左右两膝盖止，意想下丹田，舌抵上腭，眼似闭、非闭。　2、此功是在七窍灵通坐桩结束后，接练收气坐桩，在练功1—5分钟后，两腿膝盖就会有一股凉气阵阵进入下丹田的感觉。　3、此功是金刚力功中的坐桩收气功法。 四、佛眼坐桩　1、双腿盘坐，左腿在上，右腿在下(脚心斜向外)，左手拇指扣搓在无名指第一节处，其它四指握成空心拳(拳眼向上)，右手拇指插入左拳眼内，然后其它四指抱握在左手小手指外侧。同时意守上丹田，使上丹田阵阵胀跳，佛光浑献天眼通(图4)。　2、意守目的使上丹田沟通丘脑、下丘脑，前额的联系，使额脑附近或“松果体”前方的生物磁场突变、跃迁，激活“松果体”内对磁力线有接收能的磁敏细胞，引起人体特异功能或人体气场的质变。　3、练成佛眼之后，只要意念一想，就可以使佛眼向外发功。就可以祛病健身、长功。 五、通经络坐桩　1、两腿盘坐，左腿在上，右腿在下(两脚心斜向外)，两手拇指扣按在两脚前掌涌泉穴上，其他四指分别扣按在两脚面上，意想下丹田。　2、意想下丹田之气团顺着左腿流向左脚掌涌泉穴后，再从涌泉穴进入右手掌劳宫穴，经右手拇指进入右臂直到肩井穴，通过大椎流入左臂肩井穴，经左臂直到左手掌劳宫穴，再经左手拇指进入右脚掌涌泉穴，再从右脚涌泉穴经右腿直归下丹田。　3、练此功可治疗四肢关节障碍，关节炎，肩、肘、腕、踝、指关节扭伤等。 六、天门坐桩　1、两腿盘坐，左腿在上，右腿在下(两脚心斜向外)，左右两手掌翻掌上举头顶(掌心向上)，意想天气从百会穴和两掌劳宫穴进入上丹田。　2、久练此功，可开天门，脑灵、智开、气贯全身，经络通达，能开发全身潜能，发放外。　3、练此坐桩功可健脑、调神、稳血，五脏、六腑通达，可祛百病。 七、平坐行气桩　1、平坐床上(或地上)，两腿弯屈，两膝外撇，两脚掌相对，左右脚掌涌泉穴相对，两手掌成抱球状，左右两掌劳宫穴相对，使四肢形成一个循环气流