松江区佘山学校体育与健身课时计划
年级
四
人数
日期
执教
李彩萍
班级
组班形式
自然班
周次
三
课次
8
内容
主题
：50米快速跑 （6—3）
：蹲踞式跳远 （4—3）
重点
快速摆臂；快速助跑
难点
后蹬有力；有力起跳
学习
目标
运用辅助性的手段和比赛的形式，发展学生快速奔跑能力和弹跳力
学习掌握跑动的呼吸方法和简单的跳远方法，增强下肢力量。
增强学生自信心，勇于挑战自我
4、采用听指令做动作的方式培养学生的行为规范
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
2
5
15
1、集合整队
2、报告人数，师生问好
3、介绍本课内容及要求
4、点名，安排见习生
图一
一、反应游戏：根据指令追逐跑
二、活动操
学习50米快速跑
1、跑的辅助性练习
2分小组竞赛
1
1
4
12
小
中
◎向学生问好！
◎引出本课学习目标、内容、提出要求。
◎询问学生的健康状况，并作出合理安排。
◇向教师问好！
◇明确本课学习内容与目标。
☆精神饱满，明确要求。
教师讲解游戏方法和要求，
教师发令、组织学生积极参与运动、监督游戏过程
◎提出要求。
◎口令提示动作方法，激励学生练习。
◇ 集体模仿练习。
☆充分活动身体各关节，注意练习间距。
1、讲解示范站立式起跑动作
2、激励学生顽强拼搏、超越自我
四路体操队形
要求：快、静、齐，集中注意力
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
※
四
五
15
5
蹲踞式跳远
1、学习步点的测量方法
完整的练习
3、分小组比赛
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