体能测试项目及标准
体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
2分
4分
6分
8分
10分
12分
14分
16分
18分
20分
男
性
单杠引体向上（次）
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
1、单个或分组考核。
2、按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
3、考核成绩超过20分值时（满分），每多做1个在满分基础上加1分。
俯卧撑
（2分钟/次）
2分
4分
6分
8分
10分
12分
14分
16分
18分
20分
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
1、单个或分组考核。
2、俯撑时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴成一直线，下俯时两肘内合，撑起时两臂伸直。
3、考核成绩超过20分值时（满分），每多做5个在满分基础上加1分。
1500 米跑
（分、秒）
2分
4分
6分
8分
10分
12分
14分
16分
18分
20分
5′45
5′35
5′25
5′15
5′05
4′55
4′45
4′35
4′25
4′15″
1、分组考核。
2、在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成 1500米距离到达终点线，记录时间。
3、考核以完成时间计算成绩。
仰卧起坐
（3分钟）
2分
4分
6分
8分
10分
12分
14分
16分
18分
20分
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
1、单个或分组考核。
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