教学内容 五步拳：预备姿势、弓步冲拳、弹踢冲拳、马.doc

教学内容
五步拳：预备姿势、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打
教学
目标
1、掌握五步拳前两节动作，提高学生对武术的兴趣爱好，发展协调性，力量等素质
2、通过学习使85%以上学生掌握五步拳前三节的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成
3、使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。
重点难点
重点：套路运行时眼法与动作的配合 难点：动作的掌握，手形步行正确到位，动作连贯。
结构
教学内容
教学步骤与方法
组织形势与要求
时间
教师的教
学生的学
开始部分
一、课堂常规
集合整队,清点人数
师生问好
3、宣布本科学习内容及要求
4、安排见习生
5、队列队形
1、教师口令指挥
2、上课：师生问好，检查人数
3、宣布本课学习内容
4、安排见习生
1、上课队形
听教师口令
3、明确本课学习内容
○○○○○○○○
○○○○○○○○
××××××××
××××××××
▲
要求：
教师口令清晰，组织有序
学生精神饱满，集合时做到快静齐
2
准
备
部
分
热身活动
1、障碍跑接力赛
：
头部运动
扩胸运动
弓步压腿
仆步压腿
教师讲解游戏的方法与规则
教师组织学生进行接力活动。
3、教师带领学生做专项性活动
学生认真听讲解
遵守游戏规则
2、学生听从教师指挥
3、学生跟随教师一起做
组织

体操队形
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × × ×
▲
要求：动作尽可能大幅度；充分拉伸各肌肉韧带
8
基
本
部
分
五步拳
1弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方
2、、弹踢冲拳

重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方
3、马步架打

右脚落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方
游戏：石头、剪刀、布
　

教师带领学生分解练习
，观察学生动作并及时纠错
4、教师组织学生分组展示，组间互评
5、教师组织学生集体练习
教师讲解游戏的方法与规则
1、认真听讲解看示范，模仿老师进行学习
听教师口令跟随教师分解练习
学生自主练习，相互帮助与矫正
4、学生相互评价每组所做的动作
5学生听教师口令认真练习
学生认真听讲解
遵守游戏规则
组